KingSze Kwok 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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21.1 km | 02:10:04 | 06:09/km

日期: 2015-12-24 18:50 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'20" / 06'11" / 06'13" / 06'13" / 06'11" / 06'22" / 06'11" / 06'08" / 06'08" / 06'19" / 06'12" / 06'03" / 05'54" / 06'02" / 06'01" / 06'23" / 06'10" / 06'17" / 06'19" / 05'55" / 05'52" / 05'50" /

21K

12月累積里程 : 141.81 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'11"	00:12'31"
3	06'13"	00:18'44"
4	06'13"	00:24'57"
5	06'11"	00:31'08"
6	06'22"	00:37'30"
7	06'11"	00:43'41"
8	06'08"	00:49'49"
9	06'08"	00:55'57"
10	06'19"	01:02'16"
11	06'12"	01:08'28"
12	06'03"	01:14'31"
13	05'54"	01:20'25"
14	06'02"	01:26'27"
15	06'01"	01:32'28"
16	06'23"	01:38'51"
17	06'10"	01:45'01"
18	06'17"	01:51'18"
19	06'19"	01:57'37"
20	05'55"	02:03'32"
21	05'52"	02:09'24"
21.1	05'50"	02:10'04"

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