半馬 | 02:25:36 | 06:54/km | 第20半馬官方成績 |
日期 | 2017-02-26 |
成績 | 02:25:36 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:54/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'14" (+06'31") | 01:15'33" (+11'40") |
| 00:37'19" (+05'36") |
| 00:31'43" | 01:03'53" |
| 00:32'10" (+00'27") |
|
日期: 2017-02-26 06:02 - 總爬升: 199 m - 地點: 新社 - 天氣: 冷吱吱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1236 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'00" (+03'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'31" (+01'00") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'32" (+02'01") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'04" (+01'33") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 18000 |
19 | | 07'09" (+01'38") | 1000 / 19000 |
20 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 20000 |
21 | | 05'31" | 1000 / 21000 |
22 | | 05'56" (+00'25") | 124 / 21124 |
賽後評分: 這場動線規劃不是很好!尤其快到終點時,竟有車子擋在賽道上,沒有確實做好管制!
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
78.72 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1890.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'22" | 00:16'01" |
3 | 07'08" | 00:23'09" |
4 | 07'08" | 00:30'17" |
5 | 07'57" | 00:38'14" |
6 | 07'25" | 00:45'39" |
7 | 07'45" | 00:53'24" |
8 | 06'27" | 00:59'51" |
9 | 06'41" | 01:06'32" |
10 | 09'01" | 01:15'33" |
11 | 05'45" | 01:21'18" |
12 | 06'31" | 01:27'49" |
13 | 07'32" | 01:35'21" |
14 | 05'56" | 01:41'17" |
15 | 05'59" | 01:47'16" |
16 | 05'57" | 01:53'13" |
17 | 07'04" | 02:00'17" |
18 | 05'53" | 02:06'10" |
19 | 07'10" | 02:13'20" |
20 | 06'06" | 02:19'26" |
21 | 05'32" | 02:24'58" |
21.1 | 05'54" | 02:25'42" |