恭喜完成了初半馬 半馬 | 01:57:34 | 05:34/km | 第1半馬官方成績 |
日期 | 2017-02-28 |
成績 | 01:57:34 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:34/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'12" (+00'24") | 00:56'00" |
| 00:27'48" |
| 00:29'17" (+01'29") | 00:57'35" (+01'35") |
| 00:28'18" (+00'30") |
|
日期: 2017-02-28 06:52 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'50" (+00'53") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'44" (+00'47") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'49" (+00'52") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'54" (+00'57") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 20000 |
21 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 21000 |
22 | | 05'51" (+00'54") | 136 / 21136 |
賽前宣言: 初半馬獻給老婆大人的故鄉, 彭氏帥哥美女家族共17人參加活動, 希望當天天氣晴朗, 順利完賽.
賽後評分: 十二寮內15公里前路線未明顯標示,導致有些不清楚路線的人切西瓜,對跑正確路線的人不公平
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
86.06 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
675.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'39" | 00:12'57" |
3 | 05'07" | 00:18'04" |
4 | 04'58" | 00:23'02" |
5 | 05'10" | 00:28'12" |
6 | 05'20" | 00:33'32" |
7 | 05'10" | 00:38'42" |
8 | 06'26" | 00:45'08" |
9 | 05'38" | 00:50'46" |
10 | 05'14" | 00:56'00" |
11 | 06'20" | 01:02'20" |
12 | 05'33" | 01:07'53" |
13 | 05'50" | 01:13'43" |
14 | 05'45" | 01:19'28" |
15 | 05'49" | 01:25'17" |
16 | 05'36" | 01:30'53" |
17 | 05'22" | 01:36'15" |
18 | 05'43" | 01:41'58" |
19 | 06'02" | 01:48'00" |
20 | 05'35" | 01:53'35" |
21 | 05'34" | 01:59'09" |
21.1 | 05'51" | 01:59'57" |