4.4 km | 00:27:25 | 06:15/km日期: 2017-03-02 16:25 - 地點: 公園 - 天氣: 還好~ - 平均心率: 141 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 06'17" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1013 / 2013 |
| 3 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 3014 |
| 4 | | 06'13" (+00'14") | 1010 / 4024 |
| 5 | | 06'43" (+00'44") | 383 / 4408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
47.81 km 
mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 :
724.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'00" | 00:12'17" |
| 3 | 06'12" | 00:18'29" |
| 4 | 06'12" | 00:24'41" |
| 4.4 | 07'12" | 00:27'25" |
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