Ken Cheng 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Cheng 新界
ID 91742

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:52:18 | 05:19/km | 第1半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:52:18
總名次	217 / 2475
分組名次	9 / 183
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'43")

00:25'43"

00:51'42"

10 km

(00:51'42")

00:25'59" (+00'16")

15 km

(01:18'21")

00:26'39" (+00'56")

00:54'38" (+02'56")

20 km

(01:46'20")

00:27'59" (+02'16")

Finish

(01:52:18)

日期: 2017-03-04 07:32 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

新界

Ken Cheng

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: : )
給 5 星

3月累積里程 : 111.34 km

Nike Air Zoom Span Shield Running 累積 : 907.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'11"	00:10'27"
3	04'59"	00:15'26"
4	05'04"	00:20'30"
5	05'13"	00:25'43"
6	05'04"	00:30'47"
7	05'12"	00:35'59"
8	05'12"	00:41'11"
9	05'16"	00:46'27"
10	05'15"	00:51'42"
11	05'21"	00:57'03"
12	05'09"	01:02'12"
13	05'15"	01:07'27"
14	05'26"	01:12'53"
15	05'28"	01:18'21"
16	05'35"	01:23'56"
17	05'27"	01:29'23"
18	05'41"	01:35'04"
19	05'35"	01:40'39"
20	05'41"	01:46'20"
21	05'26"	01:51'46"
22	05'29"	01:57'15"
22.0	13'32"	01:57'42"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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