Anna Tsai 2017/03/04 訓練日誌

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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Anna Tsai

43.0 km | 06:15:52 | 08:44/km | 第18馬

第五屆石碇馬拉松

官方成績
日期	2017-03-04
成績	06:15:52
總名次	276 / 514
分組名次	7 / 19
平均速度	08:44/km

官方證書

Anna Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'43")

00:36'43" (+03'22")

01:19'00" (+02'22")

10 km

(01:19'00")

00:42'17" (+08'56")

15 km

(01:57'02")

00:38'02" (+04'41")

01:33'28" (+16'50")

20 km

(02:52'28")

00:55'26" (+22'05")

25 km

(03:25'49")

00:33'21"

01:16'38"

30 km

(04:09'06")

00:43'17" (+09'56")

35 km

(05:18'47")

01:09'41" (+36'20")

01:54'45" (+38'07")

40 km

(06:03'51")

00:45'04" (+11'43")

Finish

(06:15:52)

日期: 2017-03-04 07:00 - 總爬升: 1636 m - 卡路里: 1858 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'22"

(07'22")

07'22" (+02'12")

1000 / 1000

07'42"

(15'04")

07'42" (+02'32")

1000 / 2000

08'29"

(23'33")

08'29" (+03'19")

1000 / 3000

06'13"

(29'46")

06'13" (+01'03")

1000 / 4000

06'56"

(36'43")

06'56" (+01'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 禁止玻璃心

賽後評分: 為什麼沒有完賽獎牌啊！
給 3 星

3月累積里程 : 85.19 km

Adidas Adizero Boston Boost 6 累積 : 790.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

はてさて, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 22 人說推

留言

觀看另 12 則留言

鐵弟獎牌收到了嗎

2017-03-21 19:40 ·

1 個人推

Anna Tsai 奬牌有收到囉～

2017-03-22 12:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'42"	00:15'04"
3	08'29"	00:23'33"
4	06'14"	00:29'47"
5	06'56"	00:36'43"
6	07'20"	00:44'03"
7	11'08"	00:55'11"
8	11'27"	01:06'38"
9	06'06"	01:12'44"
10	06'16"	01:19'00"
11	07'28"	01:26'28"
12	05'56"	01:32'24"
13	09'06"	01:41'30"
14	07'15"	01:48'45"
15	08'17"	01:57'02"
16	13'30"	02:10'32"
17	06'50"	02:17'22"
18	11'44"	02:29'06"
19	13'27"	02:42'33"
20	09'55"	02:52'28"
21	08'39"	03:01'07"
22	05'56"	03:07'03"
23	07'21"	03:14'24"
24	05'10"	03:19'34"
25	06'15"	03:25'49"
26	09'04"	03:34'53"
27	05'26"	03:40'19"
28	06'24"	03:46'43"
29	10'01"	03:56'44"
30	12'22"	04:09'06"
31	27'45"	04:36'51"
32	10'39"	04:47'30"
33	11'17"	04:58'47"
34	13'31"	05:12'18"
35	06'29"	05:18'47"
36	06'08"	05:24'55"
37	11'17"	05:36'12"
38	10'30"	05:46'42"
39	11'08"	05:57'50"
40	06'01"	06:03'51"
41	07'54"	06:11'45"
41.6	08'41"	06:16'49"