Alex Yu 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Yu 台南
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:53 | 06:06/km | 第1半馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:08:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09"

00:57'37"

10 km

(00:57'37")

00:29'28" (+01'19")

15 km

(01:30'24")

00:32'47" (+04'38")

01:03'43" (+06'06")

20 km

(02:01'20")

00:30'56" (+02'47")

Finish

(02:08:53)

日期: 2017-03-05 06:00 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'10")

999 / 999

2

05'27"

(11'04")

05'27"

999 / 1999

3

05'42"

(16'46")

05'39" (+00'12")

1006 / 3005

4

05'29"

(22'15")

05'31" (+00'04")

992 / 3998

5

05'54"

(28'09")

05'52" (+00'25")

1004 / 5002

展開計圈分析

台南

Alex Yu

·

今天帶人輕鬆跑又吃吃喝喝順利完成半馬

賽前宣言: 輕鬆跑就好

賽後評分: 補給還可以
給 4 星

3月累積里程 : 308.30 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, Hsu PoMin 和其他 4 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-03-05 13:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'29"	00:11'10"
3	05'36"	00:16'46"
4	05'34"	00:22'20"
5	05'49"	00:28'09"
6	05'59"	00:34'08"
7	05'48"	00:39'56"
8	05'51"	00:45'47"
9	05'52"	00:51'39"
10	05'58"	00:57'37"
11	06'37"	01:04'14"
12	06'05"	01:10'19"
13	08'02"	01:18'21"
14	06'09"	01:24'30"
15	05'54"	01:30'24"
16	06'47"	01:37'11"
17	05'55"	01:43'06"
18	06'31"	01:49'37"
19	05'52"	01:55'29"
20	05'51"	02:01'20"
21	05'33"	02:06'53"
21.3	06'27"	02:08'53"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"