Guo-Lin Chang 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Guo-Lin Chang 台中
ID 294762

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:13:43 | 06:20/km | 第7半馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:13:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45"

00:55'59"

10 km

(00:55'59")

00:29'14" (+02'29")

15 km

(01:25'17")

00:29'18" (+02'33")

01:00'22" (+04'23")

20 km

(01:56'21")

00:31'04" (+04'19")

Finish

(02:13:43)

日期: 2017-03-05 06:01 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'03"

993 / 993

2

05'09"

(10'11")

05'09" (+00'06")

997 / 1991

3

05'17"

(15'28")

05'15" (+00'12")

1004 / 2996

4

05'37"

(21'05")

05'33" (+00'30")

1011 / 4007

5

05'40"

(26'45")

05'39" (+00'36")

1002 / 5009

展開計圈分析

台中

Guo-Lin Chang

·

結果是22.6K！

賽前宣言: 希望再破個人PB！

賽後評分: 路線距離有問題！
給 4 星

3月累積里程 : 51.40 km

saucony everun 累積 : 492.5 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

智源, 吳念祖和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'09"	00:10'16"
3	05'17"	00:15'33"
4	05'32"	00:21'05"
5	05'40"	00:26'45"
6	06'03"	00:32'48"
7	05'56"	00:38'44"
8	05'54"	00:44'38"
9	06'00"	00:50'38"
10	05'21"	00:55'59"
11	05'19"	01:01'18"
12	06'05"	01:07'23"
13	05'53"	01:13'16"
14	06'18"	01:19'34"
15	05'43"	01:25'17"
16	05'50"	01:31'07"
17	06'13"	01:37'20"
18	06'06"	01:43'26"
19	06'09"	01:49'35"
20	06'46"	01:56'21"
21	06'39"	02:03'00"
22	06'40"	02:09'40"
22.6	07'23"	02:14'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km