張弘達 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張弘達彰化
ID 265540

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恭喜破PB

半馬 | 02:01:57 | 05:46/km | 第3半馬

第二屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:01:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'12")

00:30'12" (+02'50")

00:59'36" (+02'57")

10 km

(00:59'36")

00:29'24" (+02'02")

15 km

(01:28'53")

00:29'17" (+01'55")

00:56'39"

20 km

(01:56'15")

00:27'22"

Finish

(02:01:57)

日期: 2017-03-05 06:32 - 總爬升: 456 m - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

06'02" (+01'19")

485 / 485

2

02'56"

(05'52")

05'42" (+00'59")

513 / 999

3

02'46"

(08'38")

05'37" (+00'54")

492 / 1491

4

02'50"

(11'28")

05'33" (+00'50")

509 / 2001

5

02'57"

(14'25")

05'54" (+01'11")

499 / 2501

展開計圈分析

賽後評分: 跑少林寺的好漢坡超硬的 .....
給 4 星

3月累積里程 : 46.70 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-03-05 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'30"	00:11'28"
3	05'59"	00:17'27"
4	06'13"	00:23'40"
5	06'32"	00:30'12"
6	06'25"	00:36'37"
7	05'29"	00:42'06"
8	05'10"	00:47'16"
9	05'47"	00:53'03"
10	06'33"	00:59'36"
11	07'47"	01:07'23"
12	05'46"	01:13'09"
13	05'44"	01:18'53"
14	05'13"	01:24'06"
15	04'47"	01:28'53"
16	04'57"	01:33'50"
17	05'17"	01:39'07"
18	05'25"	01:44'32"
19	05'44"	01:50'16"
20	05'59"	01:56'15"
21	05'13"	02:01'28"
20.9	-5'-22"	02:01'57"

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