孝忠哥 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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半馬 | 02:30:57 | 07:09/km | 第17半馬

第二屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:30:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'12")

00:33'12"

01:07'42"

10 km

(01:07'42")

00:34'30" (+01'18")

15 km

(01:46'34")

00:38'52" (+05'40")

01:12'25" (+04'43")

20 km

(02:20'07")

00:33'33" (+00'21")

Finish

(02:30:57)

日期: 2017-03-05 06:33 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'25" (+00'33")

995 / 995

2

05'52"

(12'16")

05'52"

998 / 1994

3

06'11"

(18'27")

06'04" (+00'12")

1017 / 3011

4

07'01"

(25'28")

07'05" (+01'13")

989 / 4001

5

07'44"

(33'12")

07'41" (+01'49")

1005 / 5007

展開計圈分析

台中

孝忠哥

·

賽前宣言: 家鄉的賽事，我來了！

賽後評分: 沿路缺少廁所，有很多社區的加油團，不錯
給 4 星

3月累積里程 : 43.92 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-03-05 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'52"	00:12'22"
3	06'05"	00:18'27"
4	07'01"	00:25'28"
5	07'44"	00:33'12"
6	07'27"	00:40'39"
7	06'43"	00:47'22"
8	06'03"	00:53'25"
9	06'45"	01:00'10"
10	07'32"	01:07'42"
11	11'43"	01:19'25"
12	06'49"	01:26'14"
13	07'20"	01:33'34"
14	07'01"	01:40'35"
15	05'59"	01:46'34"
16	06'23"	01:52'57"
17	06'33"	01:59'30"
18	06'38"	02:06'08"
19	06'46"	02:12'54"
20	07'13"	02:20'07"
21	07'57"	02:28'04"
21.4	09'26"	02:31'28"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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