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YH
新竹
ID 23729
27 位追隨者
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YH
全馬
|
04:10:19
|
05:55/km
|
第14馬
2017 第11屆臺南古都國際馬拉松
官方成績
日期
2017-03-05
成績
04:10:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'52")
00:24'52"
00:49'56"
10 km
(00:49'56")
00:25'04" (+00'12")
15 km
(01:15'41")
00:25'45" (+00'53")
00:51'32" (+01'36")
20 km
(01:41'28")
00:25'47" (+00'55")
25 km
(02:08'14")
00:26'46" (+01'54")
00:57'10" (+07'14")
30 km
(02:38'38")
00:30'24" (+05'32")
35 km
(03:15'04")
00:36'26" (+11'34")
01:13'45" (+23'49")
40 km
(03:52'23")
00:37'19" (+12'27")
Finish
(04:10:19)
日期:
2017-03-05 05:45
-
總爬升:
354 m
-
卡路里:
2582 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
18°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'03"
(10'03")
05'01" (+00'10")
2000 / 2000
2
09'51"
(19'55")
04'55" (+00'04")
2000 / 4000
3
10'03"
(29'58")
05'01" (+00'10")
2000 / 6000
4
10'13"
(40'12")
05'06" (+00'15")
2000 / 8000
5
09'42"
(49'55")
04'51"
2000 / 10000
展開計圈分析
6
10'20"
(01:00'16")
05'10" (+00'19")
2000 / 12000
7
10'24"
(01:10'40")
05'12" (+00'21")
2000 / 14000
8
10'08"
(01:20'48")
05'04" (+00'13")
2000 / 16000
9
10'11"
(01:31'00")
05'05" (+00'14")
2000 / 18000
10
10'27"
(01:41'27")
05'13" (+00'22")
2000 / 20000
11
10'56"
(01:52'24")
05'28" (+00'37")
2000 / 22000
12
10'36"
(02:03'00")
05'18" (+00'27")
2000 / 24000
13
12'07"
(02:15'08")
06'03" (+01'12")
2000 / 26000
14
12'08"
(02:27'16")
06'04" (+01'13")
2000 / 28000
15
11'21"
(02:38'38")
05'40" (+00'49")
2000 / 30000
16
13'41"
(02:52'20")
06'50" (+01'59")
2000 / 32000
17
15'58"
(03:08'18")
07'59" (+03'08")
2000 / 34000
18
14'43"
(03:23'01")
07'21" (+02'30")
2000 / 36000
19
14'48"
(03:37'49")
07'24" (+02'33")
2000 / 38000
20
14'33"
(03:52'22")
07'16" (+02'25")
2000 / 40000
21
14'08"
(04:06'31")
07'04" (+02'13")
2000 / 42000
22
03'47"
(04:10'19")
06'52" (+02'01")
552 / 42552
跑過25K雙腿股四頭抽筋,就這樣邊走邊跑,一路抽回終點 T______T.....
明年再來
賽後評分:
補給好,路線不錯,天氣...熱了點^_^
給 5 星
3月累積里程 :
112.27 km
Nike Lunartempo 累積 :
286.4 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Harold Hsu
,
徐達文
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'02"
00:05'02"
2
05'01"
00:10'03"
3
05'15"
00:15'18"
4
04'37"
00:19'55"
5
04'57"
00:24'52"
6
05'07"
00:29'59"
7
05'02"
00:35'01"
8
05'12"
00:40'13"
9
04'52"
00:45'05"
10
04'51"
00:49'56"
11
05'20"
00:55'16"
12
05'00"
01:00'16"
13
05'30"
01:05'46"
14
04'54"
01:10'40"
15
05'01"
01:15'41"
16
05'07"
01:20'48"
17
05'04"
01:25'52"
18
05'08"
01:31'00"
19
05'11"
01:36'11"
20
05'17"
01:41'28"
21
05'54"
01:47'22"
22
05'02"
01:52'24"
23
05'22"
01:57'46"
24
05'15"
02:03'01"
25
05'13"
02:08'14"
26
06'54"
02:15'08"
27
05'51"
02:20'59"
28
06'17"
02:27'16"
29
05'27"
02:32'43"
30
05'55"
02:38'38"
31
06'41"
02:45'19"
32
07'01"
02:52'20"
33
07'36"
02:59'56"
34
08'22"
03:08'18"
35
06'46"
03:15'04"
36
07'58"
03:23'02"
37
07'36"
03:30'38"
38
07'12"
03:37'50"
39
07'18"
03:45'08"
40
07'15"
03:52'23"
41
07'02"
03:59'25"
42
07'07"
04:06'32"
42.6
06'52"
04:10'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:56:50
|
11:21/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:49
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:35
|
19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:38:47
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:16
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:34
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:48:41
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:44
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04:56/km
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