Pluszero Jean 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Pluszero Jean 桃園
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9.1 km | 01:11:26 | 07:52/km

日期: 2013-10-26 06:14 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 08'40" / 07'55" / 06'25" / 06'46" / 06'40" / 07'27" / 08'40" / 09'04" / 09'11" / 06'28" /

基本訓練

該準備一頂保暖的帽子

10月累積里程 : 77.19 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

小安, 王同安和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'55"	00:16'35"
3	06'25"	00:23'00"
4	06'46"	00:29'46"
5	06'40"	00:36'26"
6	07'27"	00:43'53"
7	08'40"	00:52'33"
8	09'04"	01:01'37"
9	09'11"	01:10'48"
9.1	07'51"	01:11'14"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"