黃明蘋 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:44:17 | 12:28/km

日期: 2017-03-08 18:52 - 卡路里: 135 Cal - 總步數: 440 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 806 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 49%

Pace: 11'59" / 12'21" / 12'06" / 14'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'05"

(12'05")

12'00"

1006 / 1006

7 / 1070

2

12'29"

(24'34")

12'25" (+00'25")

1004 / 2010

11 / 717

3

12'04"

(36'38")

12'03" (+00'03")

1001 / 3011

1 / 6258

4

07'39"

(44'17")

13'59" (+01'59")

547 / 3558

24 / 287

3月累積里程 : 236.95 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, 辛順堅和其他 8 人說推

·

葉小釵蘋姐～３８節快樂

2017-03-08 20:10 ·

黃明蘋小釵謝謝你喔！

2017-03-08 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	12'21"	00:24'20"
3	12'06"	00:36'26"
3.5	14'21"	00:44'17"

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