林峻瑋 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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5.0 km | 00:25:05 | 04:59/km

日期: 2017-03-11 17:22 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4734 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 05'16" / 05'06" / 05'06" / 05'00" / 04'33" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'15" (+00'47")

1001 / 1001

187 / 101

2

05'09"

(10'25")

05'06" (+00'38")

1008 / 2009

188 / 103

3

05'03"

(15'28")

05'01" (+00'33")

1006 / 3016

187 / 106

4

05'03"

(20'31")

05'00" (+00'32")

1008 / 4024

187 / 106

5

04'30"

(25'01")

04'28"

1004 / 5029

192 / 115

3月累積里程 : 56.17 km

asics虎走4 TJR282 累積 : 186.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Dean迪恩, 陳基弘和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'06"	00:10'22"
3	05'06"	00:15'28"
4	05'00"	00:20'28"
5	04'33"	00:25'01"
5.0	02'35"	00:25'05"

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