小芳芳 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

小芳芳南投
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:27:42 | 07:00/km | 第1半馬

山城馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:27:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'25")

00:35'25" (+06'14")

01:10'33" (+01'18")

10 km

(01:10'33")

00:35'08" (+05'57")

15 km

(01:50'37")

00:40'04" (+10'53")

01:09'15"

20 km

(02:19'48")

00:29'11"

Finish

(02:27:42)

日期: 2017-03-12 06:01 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'07" (+02'22")

992 / 992

2

06'28"

(13'32")

06'27" (+01'42")

1001 / 1994

3

08'17"

(21'49")

08'13" (+03'28")

1007 / 3001

4

06'25"

(28'14")

06'23" (+01'38")

1004 / 4005

5

07'11"

(35'25")

07'06" (+02'21")

1009 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 沒吃到烤豬
給 3 星

3月累積里程 : 301.53 km

廠牌 26.5 累積 : 4264.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

, yoyo 和其他 43 人說推

·

觀看另 6 則留言

Chief Lunger 芳哥晚安～抓馬愉快！

2017-03-12 19:56 ·

1 個人推

陳怡文週日半馬愉快

2017-03-12 23:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'26"	00:13'37"
3	08'12"	00:21'49"
4	06'25"	00:28'14"
5	07'11"	00:35'25"
6	08'59"	00:44'24"
7	08'07"	00:52'31"
8	06'08"	00:58'39"
9	05'58"	01:04'37"
10	05'56"	01:10'33"
11	05'22"	01:15'55"
12	05'17"	01:21'12"
13	08'45"	01:29'57"
14	07'31"	01:37'28"
15	13'09"	01:50'37"
16	04'49"	01:55'26"
17	05'22"	02:00'48"
18	05'30"	02:06'18"
19	07'38"	02:13'56"
20	05'52"	02:19'48"
21	05'27"	02:25'15"
21.5	04'55"	02:27'42"

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