吳柏慶（蘭潭跑跑部） 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏慶（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 13196

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吳柏慶（蘭潭跑跑部）

恭喜破PB

半馬 | 02:06:45 | 06:00/km | 第3半馬

run Fall fun-2013臺南市秋季路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	02:06:45
總名次	- / -
分組名次	114 / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28" (+00'36")

00:58'20"

10 km

(00:58'20")

00:28'52"

15 km

(01:27'41")

00:29'21" (+00'29")

00:58'37" (+00'17")

20 km

(01:56'57")

00:29'16" (+00'24")

Finish

(02:06:45)

日期: 2013-10-27 07:02 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

半馬第六回:試著和自己和平相處
今天感謝暐庭兄一路相陪,路線不好跑,心情卻很好,加油團超熱情,小破PB有點僥倖,一趟不錯的里程

賽前宣言: 最好別秒殺,輕鬆跑跑跑

10月累積里程 : 187.35 km

Asics GEL-HYPER SPEED5 累積 : 625.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳世恩, Rubato 和其他 80 人說推

·

觀看另 38 則留言

吳柏慶（蘭潭跑跑部）謝謝Alex妹妹
阿凱還好阿公店是平路,不然就GG了,肉咖無法承受太多下坡XD

2013-10-28 18:39 ·

何宗益好棒喔..

2013-10-29 17:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'02"	00:12'37"
3	05'36"	00:18'13"
4	05'41"	00:23'54"
5	05'34"	00:29'28"
6	05'46"	00:35'14"
7	05'38"	00:40'52"
8	05'54"	00:46'46"
9	05'30"	00:52'16"
10	06'04"	00:58'20"
11	05'54"	01:04'14"
12	05'51"	01:10'05"
13	06'27"	01:16'32"
14	05'30"	01:22'02"
15	05'39"	01:27'41"
16	06'11"	01:33'52"
17	05'49"	01:39'41"
18	05'40"	01:45'21"
19	05'51"	01:51'12"
20	05'45"	01:56'57"
21	05'32"	02:02'29"
21.8	05'36"	02:06'45"

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