Helin Lo 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:46:16 | 05:02/km | 第10半馬

第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:46:16
總名次	188 / 2253
分組名次	60 / 583
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'03")

00:25'03" (+00'13")

00:50'52" (+00'14")

10 km

(00:50'52")

00:25'49" (+00'59")

15 km

(01:16'40")

00:25'48" (+00'58")

00:50'38"

20 km

(01:41'30")

00:24'50"

Finish

(01:46:16)

日期: 2017-03-12 06:45 - 地點: 大雅國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

台中

Helin Lo

·

賽前宣言: 第三次參加，吃麥當勞

賽後評分: 連續三年參加，小而美的優質賽事
給 5 星

3月累積里程 : 205.91 km

adidas energe boost ESM m 累積 : 1086.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

瑋紋（跑後山）, 台中阿森和其他 24 人說推

·

觀看另 9 則留言

Helin Lo 品衡兄 : 謝謝 !
Bryant 兄 : 小進步1分鐘 !

2017-03-13 16:24 ·

Helin Lo 建民兄 : 那麼接近，途中應該有遇到喔!

2017-03-13 16:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'55"	00:10'10"
3	05'09"	00:15'19"
4	04'50"	00:20'09"
5	04'54"	00:25'03"
6	05'27"	00:30'30"
7	04'57"	00:35'27"
8	05'18"	00:40'45"
9	05'11"	00:45'56"
10	04'56"	00:50'52"
11	05'24"	00:56'16"
12	05'03"	01:01'19"
13	05'01"	01:06'20"
14	05'16"	01:11'36"
15	05'04"	01:16'40"
16	05'09"	01:21'49"
17	04'46"	01:26'35"
18	04'55"	01:31'30"
19	04'59"	01:36'29"
20	05'01"	01:41'30"
21	04'40"	01:46'10"
21.0	05'57"	01:46'15"

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成績 : 01:07:05

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