joseph999 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

joseph999 台北市
ID 65745

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全馬 | 04:26:56 | 06:19/km | 第34馬

2017 臺東馬拉松 (4th)

官方成績
日期	2017-03-12
成績	04:26:56
總名次	31 / 239
分組名次	9 / 80
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44" (+00'49")

00:58'38" (+02'32")

10 km

(00:58'38")

00:29'54" (+01'59")

15 km

(01:26'33")

00:27'55"

00:56'06"

20 km

(01:54'44")

00:28'11" (+00'16")

25 km

(02:24'07")

00:29'23" (+01'28")

01:01'14" (+05'08")

30 km

(02:55'58")

00:31'51" (+03'56")

35 km

(03:29'19")

00:33'21" (+05'26")

01:09'35" (+13'29")

40 km

(04:05'33")

00:36'14" (+08'19")

Finish

(04:26:56)

日期: 2017-03-12 06:31 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 2727 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 100

賽前宣言: 再次參加

賽後評分: 今年賽道改變，沒跑197
給 4 星

3月累積里程 : 122.73 km

Skechers gorun4 累積 : 713.7 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃世明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'42"	00:11'41"
3	05'34"	00:17'15"
4	05'54"	00:23'09"
5	05'35"	00:28'44"
6	05'51"	00:34'35"
7	06'51"	00:41'26"
8	05'43"	00:47'09"
9	05'46"	00:52'55"
10	05'43"	00:58'38"
11	06'25"	01:05'03"
12	04'57"	01:10'00"
13	05'23"	01:15'23"
14	05'43"	01:21'06"
15	05'27"	01:26'33"
16	05'36"	01:32'09"
17	05'53"	01:38'02"
18	05'33"	01:43'35"
19	05'44"	01:49'19"
20	05'25"	01:54'44"
21	05'31"	02:00'15"
22	05'58"	02:06'13"
23	05'51"	02:12'04"
24	05'45"	02:17'49"
25	06'18"	02:24'07"
26	06'03"	02:30'10"
27	06'26"	02:36'36"
28	06'07"	02:42'43"
29	06'40"	02:49'23"
30	06'35"	02:55'58"
31	06'44"	03:02'42"
32	06'10"	03:08'52"
33	07'18"	03:16'10"
34	06'05"	03:22'15"
35	07'04"	03:29'19"
36	07'52"	03:37'11"
37	08'40"	03:45'51"
38	06'01"	03:51'52"
39	07'42"	03:59'34"
40	05'59"	04:05'33"
41	06'45"	04:12'18"
42	06'10"	04:18'28"
43	06'04"	04:24'32"
43.2	10'57"	04:26'50"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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