Eric 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 台北市
ID 210823

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全馬 | 05:56:38 | 08:27/km | 第8馬

2017海上明珠小琉球環島路跑賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:56:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'44")

00:36'44" (+00'42")

01:13'52"

10 km

(01:13'52")

00:37'08" (+01'06")

15 km

(01:49'54")

00:36'02"

01:13'54" (+00'02")

20 km

(02:27'46")

00:37'52" (+01'50")

25 km

(03:11'44")

00:43'58" (+07'56")

01:28'27" (+14'35")

30 km

(03:56'13")

00:44'29" (+08'27")

35 km

(04:40'47")

00:44'34" (+08'32")

01:42'51" (+28'59")

40 km

(05:39'04")

00:58'17" (+22'15")

Finish

(05:56:38)

日期: 2017-03-12 06:40 - 總爬升: 330 m - 地點: 小琉球 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 天氣太熱了，冰塊提供很少！快中暑了！
給 3 星

3月累積里程 : 46.43 km

ASICS T435N-6197 累積 : 858.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

大熊, 陳彥宏-🐑 和其他 3 人說推

·

陳彥宏-🐑 恭喜完賽 ^^晚安

2017-03-12 21:29 ·

1 個人推

Eric 謝謝啊。晚安

2017-03-12 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'16"	00:14'25"
3	07'53"	00:22'18"
4	07'10"	00:29'28"
5	07'16"	00:36'44"
6	07'54"	00:44'38"
7	07'32"	00:52'10"
8	06'51"	00:59'01"
9	07'21"	01:06'22"
10	07'30"	01:13'52"
11	06'25"	01:20'17"
12	06'50"	01:27'07"
13	07'14"	01:34'21"
14	06'30"	01:40'51"
15	09'03"	01:49'54"
16	06'58"	01:56'52"
17	06'49"	02:03'41"
18	08'45"	02:12'26"
19	07'56"	02:20'22"
20	07'24"	02:27'46"
21	08'59"	02:36'45"
22	08'22"	02:45'07"
23	06'52"	02:51'59"
24	11'48"	03:03'47"
25	07'57"	03:11'44"
26	07'20"	03:19'04"
27	11'10"	03:30'14"
28	07'05"	03:37'19"
29	08'28"	03:45'47"
30	10'26"	03:56'13"
31	09'00"	04:05'13"
32	08'02"	04:13'15"
33	10'40"	04:23'55"
34	08'41"	04:32'36"
35	08'11"	04:40'47"
36	11'33"	04:52'20"
37	11'40"	05:04'00"
38	10'26"	05:14'26"
39	13'22"	05:27'48"
40	11'16"	05:39'04"
41	12'07"	05:51'11"
41.5	09'58"	05:56'40"

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