牙隹女華 2017/03/12 訓練日誌

牙隹女華彰化
ID 289034

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牙隹女華

全馬 | 06:00:07 | 08:32/km | 第2馬

名古屋女子馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	06:00:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'47")

00:33'47" (+01'23")

01:06'11"

10 km

(01:06'11")

00:32'24"

15 km

(01:40'54")

00:34'43" (+02'19")

01:13'16" (+07'05")

20 km

(02:19'27")

00:38'33" (+06'09")

25 km

(03:00'43")

00:41'16" (+08'52")

01:27'16" (+21'05")

30 km

(03:46'43")

00:46'00" (+13'36")

35 km

(04:35'31")

00:48'48" (+16'24")

01:37'08" (+30'57")

40 km

(05:23'51")

00:48'20" (+15'56")

Finish

(06:00:07)

日期: 2017-03-12 08:23 - 總爬升: 934 m - 地點: 名古屋巨蛋 - 天氣: 好舒服 - 卡路里: 2203 Cal - 平均步頻: 170

彰化

牙隹女華

大家約好的賽前團拍

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彰化

牙隹女華

以為是台灣加油團！她們是愛逮丸的日本人呢！

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彰化

牙隹女華

路跑女王

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彰化

牙隹女華

跑不動了！就玩吧

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彰化

牙隹女華

私補團～好暖心

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彰化

牙隹女華

開跑前打發時間

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彰化

牙隹女華

接近終點了～聽到Dancing queen讓我哭個不停

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彰化

牙隹女華

開心要進終點了，但聽到Da

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彰化

牙隹女華

大家約好的賽前團拍

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彰化

牙隹女華

私補團～好暖心

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彰化

牙隹女華

開跑前打發時間

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彰化

牙隹女華

開心要進終點了，但聽到Da

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彰化

牙隹女華

接近終點了～聽到Dancing queen讓我哭個不停

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雅嬅的海外初馬～💨💕

賽前宣言: 用自己的雙腿，跑自己的踢芬妮💕

賽後評分: 👍
給 5 星

3月累積里程 : 118.74 km

TCX 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, ChiangYu🆕♾ 和其他 14 人說推

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吉哥水啦

2017-03-12 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'35"	00:13'58"
3	06'38"	00:20'36"
4	06'32"	00:27'08"
5	06'39"	00:33'47"
6	06'39"	00:40'26"
7	06'23"	00:46'49"
8	06'08"	00:52'57"
9	06'14"	00:59'11"
10	07'00"	01:06'11"
11	07'26"	01:13'37"
12	06'31"	01:20'08"
13	06'55"	01:27'03"
14	06'34"	01:33'37"
15	07'17"	01:40'54"
16	09'04"	01:49'58"
17	06'47"	01:56'45"
18	08'05"	02:04'50"
19	07'31"	02:12'21"
20	07'06"	02:19'27"
21	06'45"	02:26'12"
22	11'41"	02:37'53"
23	07'38"	02:45'31"
24	08'40"	02:54'11"
25	06'32"	03:00'43"
26	07'11"	03:07'54"
27	11'28"	03:19'22"
28	08'02"	03:27'24"
29	11'37"	03:39'01"
30	07'42"	03:46'43"
31	10'22"	03:57'05"
32	09'49"	04:06'54"
33	08'01"	04:14'55"
34	08'07"	04:23'02"
35	12'29"	04:35'31"
36	09'33"	04:45'04"
37	07'52"	04:52'56"
38	08'02"	05:00'58"
39	12'27"	05:13'25"
40	10'26"	05:23'51"
41	14'13"	05:38'04"
42	11'43"	05:49'47"
43	08'26"	05:58'13"
43.2	08'18"	06:00'08"