Ethan Liam 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan Liam 新北市
ID 56960

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:26:01 | 06:18/km | 第1馬

台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2013-10-27
成績	04:26:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'01")

00:29'01" (+01'08")

00:56'54"

10 km

(00:56'54")

00:27'53"

15 km

(01:28'26")

00:31'32" (+03'39")

01:01'00" (+04'06")

20 km

(01:57'54")

00:29'28" (+01'35")

25 km

(02:26'23")

00:28'29" (+00'36")

00:57'34" (+00'40")

30 km

(02:55'28")

00:29'05" (+01'12")

35 km

(03:29'04")

00:33'36" (+05'43")

00:00'00"

Finish

(04:26:01)

日期: 2013-10-27 06:42 - 地點: 石岡水庫 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

新北市

Ethan Liam

http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=946016

·

tunnel effect

賽前宣言:

10月累積里程 : 214.14 km

New Balance 890 V3 累積 : 1740.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Rubato, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'40"	00:12'11"
3	05'48"	00:17'59"
4	05'26"	00:23'25"
5	05'36"	00:29'01"
6	05'20"	00:34'21"
7	05'09"	00:39'30"
8	05'54"	00:45'24"
9	05'40"	00:51'04"
10	05'50"	00:56'54"
11	05'32"	01:02'26"
12	05'55"	01:08'21"
13	07'49"	01:16'10"
14	06'33"	01:22'43"
15	05'43"	01:28'26"
16	06'58"	01:35'24"
17	05'19"	01:40'43"
18	05'19"	01:46'02"
19	05'33"	01:51'35"
20	06'19"	01:57'54"
21	05'20"	02:03'14"
22	05'57"	02:09'11"
23	05'25"	02:14'36"
24	05'32"	02:20'08"
25	06'15"	02:26'23"
26	05'43"	02:32'06"
27	05'24"	02:37'30"
28	06'08"	02:43'38"
29	05'30"	02:49'08"
30	06'20"	02:55'28"
31	05'27"	03:00'55"
32	06'42"	03:07'37"
33	11'30"	03:19'07"
34	01'31"	03:20'38"
35	08'26"	03:29'04"
36	07'05"	03:36'09"
37	09'03"	03:45'12"
37.8	08'58"	03:52'32"

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成績 : 04:56:26

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