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Eason liu
台中
ID 104811
13 位追隨者
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Eason liu
恭喜破PB
半馬
|
01:54:25
|
05:25/km
|
第3半馬
第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松
官方成績
日期
2017-03-12
成績
01:54:25
總名次
352 / 2253
分組名次
108 / 622
平均速度
05:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'18")
00:26'18"
00:54'03"
10 km
(00:54'03")
00:27'45" (+01'27")
15 km
(01:22'10")
00:28'07" (+01'49")
00:57'22" (+03'19")
20 km
(01:51'25")
00:29'15" (+02'57")
Finish
(01:54:25)
日期:
2017-03-12 06:46
-
平均心率:
184
-
卡路里:
1595 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'58"
(01'58")
04'58" (+00'04")
394 / 394
2
02'00"
(03'58")
05'01" (+00'07")
397 / 792
3
01'58"
(05'56")
04'54"
401 / 1193
4
02'08"
(08'04")
05'19" (+00'25")
400 / 1593
5
02'13"
(10'17")
05'33" (+00'39")
398 / 1992
展開計圈分析
6
02'12"
(12'29")
05'28" (+00'34")
402 / 2394
7
02'07"
(14'36")
05'18" (+00'24")
398 / 2793
8
01'58"
(16'34")
04'56" (+00'02")
398 / 3191
9
02'08"
(18'42")
05'19" (+00'25")
400 / 3592
10
02'11"
(20'53")
05'26" (+00'32")
401 / 3993
11
02'08"
(23'01")
05'19" (+00'25")
400 / 4394
12
02'05"
(25'06")
05'12" (+00'18")
399 / 4793
13
02'18"
(27'24")
05'44" (+00'50")
400 / 5194
14
02'19"
(29'43")
05'46" (+00'52")
400 / 5594
15
02'17"
(32'00")
05'43" (+00'49")
398 / 5993
16
02'03"
(34'03")
05'06" (+00'12")
400 / 6394
17
02'15"
(36'18")
05'37" (+00'43")
400 / 6794
18
02'12"
(38'30")
05'30" (+00'36")
398 / 7193
19
02'14"
(40'44")
05'34" (+00'40")
400 / 7594
20
02'13"
(42'57")
05'33" (+00'39")
398 / 7992
21
02'15"
(45'12")
05'37" (+00'43")
400 / 8393
22
02'14"
(47'26")
05'34" (+00'40")
400 / 8793
23
02'11"
(49'37")
05'27" (+00'33")
399 / 9193
24
02'11"
(51'48")
05'27" (+00'33")
400 / 9593
25
02'13"
(54'01")
05'32" (+00'38")
400 / 9993
26
02'17"
(56'18")
05'41" (+00'47")
401 / 10394
27
02'26"
(58'44")
06'06" (+01'12")
398 / 10793
28
02'11"
(01:00'55")
05'26" (+00'32")
401 / 11194
29
02'11"
(01:03'06")
05'27" (+00'33")
399 / 11594
30
02'13"
(01:05'19")
05'32" (+00'38")
399 / 11994
31
02'11"
(01:07'30")
05'27" (+00'33")
400 / 12394
32
02'09"
(01:09'39")
05'24" (+00'30")
397 / 12791
33
02'07"
(01:11'46")
05'16" (+00'22")
400 / 13192
34
02'17"
(01:14'03")
05'42" (+00'48")
399 / 13592
35
02'17"
(01:16'20")
05'42" (+00'48")
400 / 13992
36
02'19"
(01:18'39")
05'47" (+00'53")
400 / 14392
37
02'18"
(01:20'57")
05'44" (+00'50")
400 / 14793
38
02'22"
(01:23'19")
05'55" (+01'01")
398 / 15192
39
02'22"
(01:25'41")
05'54" (+01'00")
401 / 15593
40
02'40"
(01:28'21")
06'38" (+01'44")
401 / 15995
41
02'17"
(01:30'38")
05'43" (+00'49")
399 / 16394
42
02'15"
(01:32'53")
05'38" (+00'44")
399 / 16793
43
02'10"
(01:35'03")
05'25" (+00'31")
399 / 17193
44
02'17"
(01:37'20")
05'41" (+00'47")
400 / 17593
45
02'19"
(01:39'39")
05'48" (+00'54")
398 / 17992
46
02'18"
(01:41'57")
05'45" (+00'51")
399 / 18392
47
02'16"
(01:44'13")
05'39" (+00'45")
400 / 18792
48
02'20"
(01:46'33")
05'48" (+00'54")
401 / 19193
49
02'26"
(01:48'59")
06'05" (+01'11")
399 / 19593
50
02'24"
(01:51'23")
06'00" (+01'06")
399 / 19993
51
02'25"
(01:53'48")
06'01" (+01'07")
400 / 20393
52
02'19"
(01:56'07")
05'48" (+00'54")
398 / 20792
53
00'58"
(01:57'05")
05'08" (+00'14")
187 / 20980
賽前宣言:
運動
賽後評分:
CP值高的賽事
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
59.22 km
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1061.8 km
TCX 上傳
| 7 years ago
吳念祖
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志聰
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7
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'56"
00:04'56"
2
05'23"
00:10'19"
3
05'16"
00:15'35"
4
05'20"
00:20'55"
5
05'23"
00:26'18"
6
05'44"
00:32'02"
7
05'22"
00:37'24"
8
05'35"
00:42'59"
9
05'35"
00:48'34"
10
05'29"
00:54'03"
11
05'48"
00:59'51"
12
05'30"
01:05'21"
13
05'24"
01:10'45"
14
05'37"
01:16'22"
15
05'48"
01:22'10"
16
06'12"
01:28'22"
17
05'38"
01:34'00"
18
05'41"
01:39'41"
19
05'43"
01:45'24"
20
06'01"
01:51'25"
21.0
05'45"
01:57'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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恭喜破PB
半馬 | 01:54:25 | 05:25/km | 第3半馬
asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1061.8 km
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