< 上一篇 | 下一篇 > |
全馬 | 03:42:35 | 05:16/km | 第89馬
日期: 2013-10-27 06:31 - 總爬升: 578 m - 地點: 台中石岡水霸 - 天氣: 前段涼爽後段炎熱 - 平均心率: 57 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64% 今天嘗試前半程以鼻吸吐,撐到10k受不了、開始以口吸吐,好像習慣這樣跑比較舒服,第一次來東豐自行車道沿途景色不錯,啦啦隊熱情、補給豐富,雖然最後被終點前幾k的上坡打掛,但完跑成績還不錯!賽後終點動線流暢,很快就領到該領的物品,優質的一場賽事。 賽前宣言: 石岡沒去過!來去跑跑看看!
10月累積里程 : 240.38 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
|