Kevin叔叔 2017/03/12 訓練日誌

Kevin叔叔新北市
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Kevin叔叔

180.4 km | 10:33:34 | 17.1 km/h

日期: 2017-03-12 06:48 - 地點: 永安漁港 - 卡路里: 5034 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

3月累積里程 : 358.29 km

Giant Defy Advanced 0 (2009)

GPX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 家芸和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-0.4 %
2	4.5	-0.4 %
3	17.4	-1.2 %
4	27.9	-0.3 %
5	11.4	-0.3 %
6	10.6	-1.9 %
7	25.0	-0.6 %
8	24.5	2.0 %
9	26.3	-0.2 %
10	22.4	-0.4 %
11	24.8	-0.4 %
12	25.7	-0.4 %
13	25.5	1.0 %
14	26.9	-0.4 %
15	26.5	-0.2 %
16	27.7	-0.2 %
17	26.3	-0.2 %
18	29.0	-0.1 %
19	29.8	-0.4 %
20	25.2	1.2 %
21	25.2	-0.2 %
22	15.5	-0.4 %
23	10.8	4.0 %
24	24.3	-1.5 %
25	23.8	1.3 %
26	28.3	-0.3 %
27	31.3	-0.4 %
28	26.5	-0.2 %
29	19.8	-1.0 %
30	15.6	3.5 %
31	18.1	-2.4 %
32	21.2	1.7 %
33	24.0	-0.2 %
34	22.9	2.0 %
35	24.3	-0.4 %
36	16.4	1.7 %
37	2.4	-0.2 %
38	20.9	1.0 %
39	19.0	1.0 %
40	20.8	1.0 %
41	23.1	1.3 %
42	27.3	-0.6 %
43	22.2	1.2 %
44	24.8	-1.0 %
45	31.0	-0.9 %
46	26.9	1.2 %
47	26.1	-1.1 %
48	23.5	2.0 %
49	25.2	-0.7 %
50	27.5	-1.2 %
51	26.5	-0.5 %
52	27.7	-0.6 %
53	28.6	-0.6 %
54	22.1	1.1 %
55	20.3	-0.8 %
56	22.8	-0.4 %
57	23.1	1.7 %
58	19.1	-0.6 %
59	25.5	1.2 %
60	26.3	1.0 %
61	26.9	1.7 %
62	28.3	-0.2 %
63	25.4	-0.5 %
64	15.9	1.2 %
65	21.6	-0.6 %
66	18.5	1.2 %
67	20.0	1.3 %
68	18.9	1.9 %
69	25.5	-0.1 %
70	24.0	-0.8 %
71	23.1	-0.9 %
72	27.9	-1.1 %
73	22.6	2.0 %
74	31.0	-0.5 %
75	19.0	1.3 %
76	22.2	-0.4 %
77	27.3	-0.8 %
78	22.4	-1.2 %
79	11.3	-1.0 %
80	23.5	1.3 %
81	31.3	-0.3 %
82	21.7	-0.2 %
83	29.3	-0.5 %
84	27.5	1.6 %
85	26.5	-0.6 %
86	31.3	-0.4 %
87	32.4	1.0 %
88	3.0	-0.6 %
89	6.6	1.0 %
90	24.2	-0.2 %
91	24.5	-0.3 %
92	24.7	1.4 %
93	28.8	-0.8 %
94	27.5	1.0 %
95	25.2	1.0 %
96	25.0	1.0 %
97	26.9	1.7 %
98	29.5	-1.1 %
99	28.3	1.0 %
100	30.3	1.7 %
101	33.3	-0.4 %
102	29.8	1.4 %
103	33.3	-0.7 %
104	30.0	-0.4 %
105	29.5	-0.4 %
106	25.9	1.2 %
107	27.9	-0.4 %
108	12.0	2.7 %
109	20.5	-0.8 %
110	26.9	-0.2 %
111	23.4	2.3 %
112	25.2	-1.4 %
113	25.7	1.0 %
114	21.2	3.0 %
115	31.0	-1.1 %
116	21.8	-0.2 %
117	0.9	-1.4 %
118	6.4	1.7 %
119	18.3	2.5 %
120	30.0	-1.0 %
121	24.7	1.0 %
122	23.5	1.6 %
123	28.6	-1.0 %
124	27.7	1.4 %
125	27.7	2.0 %
126	27.7	1.0 %
127	25.7	1.5 %
128	30.3	-0.4 %
129	29.0	-0.5 %
130	29.0	-1.4 %
131	28.6	-1.8 %
132	25.2	1.9 %
133	27.7	-0.6 %
134	22.6	-1.1 %
135	16.4	2.0 %
136	20.5	-0.5 %
137	22.6	1.5 %
138	18.7	-0.6 %
139	14.6	-0.1 %
140	11.9	1.0 %
141	16.5	1.0 %
142	15.1	1.5 %
143	19.7	2.2 %
144	23.8	-1.8 %
145	27.1	-0.6 %
146	24.0	1.2 %
147	4.6	-1.3 %
148	13.0	3.4 %
149	17.4	-2.6 %
150	21.2	-0.6 %
151	27.3	-0.2 %
152	25.0	1.0 %
153	25.9	-0.3 %
154	16.2	3.2 %
155	14.2	-2.1 %
156	17.9	-0.5 %
157	20.5	1.3 %
158	31.0	0.0 %
159	28.3	-0.7 %
160	30.0	1.0 %
161	19.7	-0.2 %
162	21.4	-0.6 %
163	25.7	1.0 %
164	11.4	-0.4 %
165	25.5	1.7 %
166	29.5	-0.1 %
167	33.0	1.0 %
168	26.1	-0.2 %
169	23.4	-0.2 %
170	25.4	2.0 %
171	11.8	-0.2 %
172	13.9	1.2 %
173	23.7	-1.0 %
174	26.5	1.0 %
175	23.8	1.3 %
176	22.5	3.0 %
177	24.3	-0.2 %
178	21.4	1.0 %
179	4.8	2.8 %
180	17.1	8.0 %
180.4	15.2	1.0 %