紅七仔 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

紅七仔屏東
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56.7 km | 02:56:33 | 19.3 km/h

日期: 2017-03-13 14:48 - 總爬升: 278 m - 地點: 佛光山 - 踏頻: 48 - 卡路里: 1559 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

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2017-03-13 19:31 ·

1 個人推

梁澤鈞紅大晚安，騎車愉快

2017-03-13 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	20.1	39	-3.0 %
2	24.7	54	-1.2 %
3	22.2	47	-2.3 %
4	23.2	50	-1.0 %
5	26.9	61	-1.5 %
6	20.3	52	-1.4 %
7	23.1	54	-1.2 %
8	18.5	47	-2.7 %
9	16.2	48	4.2 %
10	21.8	59	4.0 %
11	9.7	34	12.8 %
12	14.5	47	-2.9 %
13	21.4	50	2.3 %
14	21.8	48	2.0 %
15	20.2	46	1.8 %
16	17.1	42	-0.3 %
17	25.7	62	-1.1 %
18	22.2	54	2.4 %
19	16.7	48	1.6 %
20	20.0	53	-1.1 %
21	18.5	42	3.2 %
22	21.1	48	-3.6 %
23	14.9	48	5.8 %
24	16.9	38	-2.3 %
25	16.1	42	2.2 %
26	15.7	48	5.7 %
27	29.5	26	-2.1 %
28	21.3	47	-1.1 %
29	23.1	50	1.5 %
30	25.0	54	2.0 %
31	20.8	44	4.0 %
32	18.9	48	1.7 %
33	22.8	48	-1.8 %
34	20.3	45	2.4 %
35	17.5	28	10.0 %
36	12.9	39	3.2 %
37	26.5	64	-1.8 %
38	24.2	67	-0.4 %
39	30.0	71	-0.2 %
40	27.7	42	-1.8 %
41	26.5	62	2.3 %
42	27.3	60	2.5 %
43	18.0	59	1.4 %
44	21.6	41	3.0 %
45	13.0	41	-2.2 %
46	18.6	48	-1.3 %
47	20.1	55	2.0 %
48	23.2	56	-1.6 %
49	20.9	47	1.7 %
50	11.9	36	-2.9 %
51	20.8	49	2.0 %
52	14.8	43	-2.7 %
53	21.4	49	1.3 %
54	20.7	47	1.8 %
55	14.8	36	5.5 %
56	22.8	54	1.3 %
57	17.5	36	2.0 %
56.7	0.0	36	0.0 %

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