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ipkeichun
香港
ID 201315
2 位追隨者
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ipkeichun
全馬
|
04:55:15
|
06:59/km
|
第11馬
山城馬拉松
官方成績
日期
2017-03-12
成績
04:55:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'26")
00:32'26" (+01'27")
01:03'25"
10 km
(01:03'25")
00:30'59"
15 km
(01:34'33")
00:31'08" (+00'09")
01:06'27" (+03'02")
20 km
(02:09'52")
00:35'19" (+04'20")
25 km
(02:44'58")
00:35'06" (+04'07")
01:11'40" (+08'15")
30 km
(03:21'32")
00:36'34" (+05'35")
35 km
(03:58'21")
00:36'49" (+05'50")
01:17'34" (+14'09")
40 km
(04:39'06")
00:40'45" (+09'46")
Finish
(04:55:15)
日期:
2017-03-12 06:30
-
總爬升:
478 m
-
卡路里:
1747 Cal
-
總步數:
45146
-
平均步頻:
152
-
平均步幅:
93 cm
-
溫度:
6°C
-
濕度:
100
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'05"
(06'05")
06'02" (+00'08")
1006 / 1006
179 / 91
2
07'12"
(13'17")
07'11" (+01'17")
1002 / 2008
173 / 80
3
06'49"
(20'06")
06'47" (+00'53")
1003 / 3011
170 / 86
4
06'18"
(26'24")
06'16" (+00'22")
1004 / 4016
169 / 94
5
06'05"
(32'29")
06'03" (+00'09")
1004 / 5020
171 / 96
展開計圈分析
6
06'01"
(38'30")
05'58" (+00'04")
1006 / 6027
170 / 98
7
05'56"
(44'26")
05'54"
1004 / 7031
161 / 104
8
05'57"
(50'23")
05'55" (+00'01")
1003 / 8035
170 / 99
9
06'43"
(57'06")
06'40" (+00'46")
1005 / 9041
167 / 89
10
06'27"
(01:03'33")
06'23" (+00'29")
1007 / 10049
160 / 97
11
06'21"
(01:09'54")
06'19" (+00'25")
1002 / 11052
167 / 94
12
05'58"
(01:15'52")
05'56" (+00'02")
1003 / 12055
169 / 99
13
06'38"
(01:22'30")
06'38" (+00'44")
1000 / 13055
160 / 93
14
06'02"
(01:28'32")
05'59" (+00'05")
1006 / 14062
168 / 99
15
06'04"
(01:34'36")
06'03" (+00'09")
1001 / 15064
167 / 98
16
06'09"
(01:40'45")
06'07" (+00'13")
1003 / 16067
168 / 97
17
07'39"
(01:48'24")
07'37" (+01'43")
1003 / 17071
147 / 88
18
06'55"
(01:55'19")
06'51" (+00'57")
1008 / 18079
165 / 87
19
07'40"
(02:02'59")
07'39" (+01'45")
1001 / 19081
150 / 86
20
07'01"
(02:10'00")
07'00" (+01'06")
1002 / 20083
167 / 85
21
06'46"
(02:16'46")
06'45" (+00'51")
1002 / 21085
166 / 88
22
06'57"
(02:23'43")
06'54" (+01'00")
1004 / 22090
166 / 87
23
07'28"
(02:31'11")
07'27" (+01'33")
1000 / 23090
152 / 88
24
07'12"
(02:38'23")
07'10" (+01'16")
1003 / 24094
159 / 87
25
06'48"
(02:45'11")
06'46" (+00'52")
1002 / 25097
165 / 89
26
07'33"
(02:52'44")
07'29" (+01'35")
1007 / 26104
132 / 100
27
07'34"
(03:00'18")
07'30" (+01'36")
1007 / 27112
164 / 80
28
06'28"
(03:06'46")
06'23" (+00'29")
1011 / 28123
166 / 93
29
07'50"
(03:14'36")
07'47" (+01'53")
1004 / 29128
136 / 93
30
07'10"
(03:21'46")
07'07" (+01'13")
1006 / 30134
140 / 99
31
06'56"
(03:28'42")
06'55" (+01'01")
1001 / 31136
154 / 93
32
06'47"
(03:35'29")
06'45" (+00'51")
1004 / 32140
158 / 93
33
07'17"
(03:42'46")
07'14" (+01'20")
1004 / 33145
159 / 86
34
06'51"
(03:49'37")
06'48" (+00'54")
1006 / 34152
165 / 88
35
08'59"
(03:58'36")
08'58" (+03'04")
1000 / 35152
82 / 135
36
08'04"
(04:06'40")
08'03" (+02'09")
1000 / 36152
117 / 105
37
08'56"
(04:15'36")
08'54" (+03'00")
1002 / 37154
139 / 80
38
07'49"
(04:23'25")
07'48" (+01'54")
1000 / 38155
104 / 122
39
07'50"
(04:31'15")
07'49" (+01'55")
1000 / 39156
115 / 110
40
08'03"
(04:39'18")
08'01" (+02'07")
1003 / 40159
142 / 87
41
05'55"
(04:45'13")
05'54"
1001 / 41161
167 / 100
42
07'21"
(04:52'34")
07'18" (+01'24")
1006 / 42167
131 / 103
43
02'41"
(04:55'15")
07'30" (+01'36")
357 / 42525
91 / 145
賽後評分:
好
給 4 星
3月累積里程 :
214.80 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
悠跑andy
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
07'12"
00:13'17"
3
06'49"
00:20'06"
4
06'18"
00:26'24"
5
06'02"
00:32'26"
6
06'01"
00:38'27"
7
05'56"
00:44'23"
8
05'56"
00:50'19"
9
06'43"
00:57'02"
10
06'23"
01:03'25"
11
06'26"
01:09'51"
12
05'57"
01:15'48"
13
06'38"
01:22'26"
14
05'58"
01:28'24"
15
06'09"
01:34'33"
16
06'06"
01:40'39"
17
07'39"
01:48'18"
18
06'53"
01:55'11"
19
07'40"
02:02'51"
20
07'01"
02:09'52"
21
06'46"
02:16'38"
22
06'57"
02:23'35"
23
07'28"
02:31'03"
24
07'12"
02:38'15"
25
06'43"
02:44'58"
26
07'35"
02:52'33"
27
07'34"
03:00'07"
28
06'26"
03:06'33"
29
07'51"
03:14'24"
30
07'08"
03:21'32"
31
06'59"
03:28'31"
32
06'35"
03:35'06"
33
07'25"
03:42'31"
34
06'50"
03:49'21"
35
09'00"
03:58'21"
36
08'05"
04:06'26"
37
08'53"
04:15'19"
38
07'45"
04:23'04"
39
07'55"
04:30'59"
40
08'07"
04:39'06"
41
05'51"
04:44'57"
42
07'16"
04:52'13"
42.4
08'28"
04:55'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 04:55:15 | 06:59/km | 第11馬
展開計圈分析
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