4.5 km | 01:39:38 | 22:09/km日期: 2017-03-16 16:08 - 平均心率: 86 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 18'52" / 36'37" / 16'14" / 20'44" / 14'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'51" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'36" (+20'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'44" (+04'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'27" | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 205.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'52" | 00:18'52" |
| 2 | 36'37" | 00:55'29" |
| 3 | 16'14" | 01:11'43" |
| 4 | 20'44" | 01:32'27" |
| 4.5 | 14'26" | 01:39'38" |
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