鄭嘉銘 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
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半馬 | 02:04:47 | 05:54/km | 第14半馬

第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:04:47
總名次	571 / 2253
分組名次	170 / 622
平均速度	05:54/km

官方證書

鄭嘉銘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40"

00:57'27"

10 km

(00:57'27")

00:28'47" (+00'07")

15 km

(01:27'57")

00:30'30" (+01'50")

01:02'39" (+05'12")

20 km

(02:00'06")

00:32'09" (+03'29")

Finish

(02:04:47)

日期: 2017-03-12 06:45 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 184

台中

鄭嘉銘

·

跟同事輕鬆跑，我手錶測2小時07分，最後怎麼會是2小時04分，怪怪的，里程有誤差是合理，但時間就是槍響後按下開始，進拱門按結束，中間差了三分多鐘

賽後評分: 我覺得最後完賽時間怪怪的
給 5 星

3月累積里程 : 252.39 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Bryant, 謝瑞麟和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'51"	00:11'51"
3	05'54"	00:17'45"
4	05'29"	00:23'14"
5	05'26"	00:28'40"
6	06'00"	00:34'40"
7	05'32"	00:40'12"
8	05'50"	00:46'02"
9	05'40"	00:51'42"
10	05'45"	00:57'27"
11	06'19"	01:03'46"
12	05'42"	01:09'28"
13	06'44"	01:16'12"
14	06'05"	01:22'17"
15	05'40"	01:27'57"
16	08'01"	01:35'58"
17	05'37"	01:41'35"
18	06'22"	01:47'57"
19	06'34"	01:54'31"
20	05'35"	02:00'06"
21	06'51"	02:06'57"
21.1	05'18"	02:07'23"

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朋友動態

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