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    ◕‿◕ RS 高雄
    ID 131625
    28 位追隨者
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    ◕‿◕ RS
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:01:50
    5150 國際鐵人三項賽
    官方成績
    日期2017-03-18
    成績03:01:50
    總名次112 / 888
    分組名次13 / 71
    平均速度
    日期: 2017-03-18 06:36 - 總爬升: 218 m - 地點: 活水湖 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2501 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 4°C - 濕度: 99
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'58"  (01'58")
    		19'46" (+18'01")100 / 100
    2
    02'11"  (04'09")
    		21'50" (+20'05")100 / 200
    3
    02'21"  (06'30")
    		23'33" (+21'48")100 / 300
    4
    02'08"  (08'39")
    		21'24" (+19'39")100 / 400
    5
    02'17"  (10'56")
    		22'55" (+21'10")100 / 500
    展開計圈分析
    6
    02'11"  (13'08")
    		21'50" (+20'05")100 / 600
    7
    02'09"  (15'17")
    		21'36" (+19'51")100 / 700
    8
    02'22"  (17'40")
    		23'46" (+22'01")100 / 799
    9
    02'15"  (19'56")
    		22'37" (+20'52")100 / 899
    10
    02'27"  (22'24")
    		24'39" (+22'54")100 / 999
    11
    02'25"  (24'49")
    		24'18" (+22'33")100 / 1099
    12
    02'18"  (27'07")
    		23'00" (+21'15")100 / 1200
    13
    02'13"  (29'21")
    		22'13" (+20'28")100 / 1300
    14
    02'23"  (31'44")
    		23'52" (+22'07")100 / 1400
    15
    02'22"  (34'06")
    		23'44" (+21'59")100 / 1500
    16
    02'26"  (36'33")
    		24'22" (+22'37")100 / 1600
    17
    00'49"  (37'22")
    		25'26" (+23'41")32 / 1632
    18
    08'14"  (45'37")
    		09'10" (+07'25")899 / 2531
    19
    17'46"  (01:03'23")
    		01'46" (+00'01")10000 / 12531
    20
    18'38"  (01:22'02")
    		01'51" (+00'06")10000 / 22531
    21
    17'32"  (01:39'35")
    		01'45"10000 / 32531
    22
    01'06"  (01:40'41")
    		01'47" (+00'02")615 / 33147
    23
    24'53"  (02:05'34")
    		02'05" (+00'20")11887 / 45034
    24
    05'53"  (02:11'28")
    		05'53" (+04'08")1000 / 46034
    25
    05'59"  (02:17'28")
    		05'59" (+04'14")1000 / 47034
    26
    06'30"  (02:23'59")
    		06'30" (+04'45")1000 / 48034
    27
    06'20"  (02:30'20")
    		06'20" (+04'35")1000 / 49034
    28
    06'22"  (02:36'42")
    		06'22" (+04'37")1000 / 50034
    29
    06'03"  (02:42'45")
    		06'03" (+04'18")1000 / 51034
    30
    06'04"  (02:48'50")
    		06'04" (+04'19")1000 / 52034
    31
    05'59"  (02:54'49")
    		05'59" (+04'14")1000 / 53034
    32
    05'48"  (03:00'38")
    		05'48" (+04'03")1000 / 54034
    賽後評分: 完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 95.16 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ricky tseng, 黑白 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'24"00:22'24"
    217'17"00:39'41"
    306'59"00:46'40"
    401'52"00:48'32"
    501'31"00:50'03"
    601'47"00:51'50"
    701'50"00:53'40"
    801'59"00:55'39"
    901'23"00:57'02"
    1001'43"00:58'45"
    1101'54"01:00'39"
    1201'56"01:02'35"
    1301'34"01:04'09"
    1401'42"01:05'51"
    1501'38"01:07'29"
    1601'51"01:09'20"
    1701'41"01:11'01"
    1802'22"01:13'23"
    1902'19"01:15'42"
    2002'02"01:17'44"
    2101'39"01:19'23"
    2201'40"01:21'03"
    2301'48"01:22'51"
    2401'59"01:24'50"
    2501'57"01:26'47"
    2601'57"01:28'44"
    2701'42"01:30'26"
    2801'36"01:32'02"
    2901'19"01:33'21"
    3001'44"01:35'05"
    3101'39"01:36'44"
    3201'50"01:38'34"
    3301'55"01:40'29"
    3401'55"01:42'24"
    3501'40"01:44'04"
    3601'57"01:46'01"
    3701'42"01:47'43"
    3802'03"01:49'46"
    3901'46"01:51'32"
    4001'41"01:53'13"
    4101'45"01:54'58"
    4202'04"01:57'02"
    4301'51"01:58'53"
    4401'43"02:00'36"
    4504'51"02:05'27"
    4605'55"02:11'22"
    4706'02"02:17'24"
    4806'26"02:23'50"
    4906'24"02:30'14"
    5006'22"02:36'36"
    5106'03"02:42'39"
    5206'02"02:48'41"
    5306'05"02:54'46"
    5405'41"03:00'27"
    54.305'48"03:01'57"

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