Yao-Kun Chen 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-Kun Chen 台北市
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半馬 | 01:52:13 | 05:19/km | 第10半馬

2017臺北國道馬拉松 Taipei Expressway Marathon

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:52:13
總名次	460 / 4185
分組名次	143 / 1075
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12" (+01'16")

00:53'33" (+00'57")

10 km

(00:53'33")

00:26'21" (+00'25")

15 km

(01:19'29")

00:25'56"

00:52'36"

20 km

(01:46'09")

00:26'40" (+00'44")

Finish

(01:52:13)

日期: 2017-03-19 06:08 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'58" (+01'06")

994 / 994

2

05'39"

(11'35")

05'40" (+00'48")

994 / 1989

3

05'10"

(16'45")

05'09" (+00'17")

1000 / 2990

4

05'11"

(21'56")

05'09" (+00'17")

1003 / 3993

5

05'11"

(27'07")

05'09" (+00'17")

1005 / 4998

展開計圈分析

台北市

Yao-Kun Chen

·

風雨中順利完賽~

賽後評分: 很直很平很好跑
給 5 星

3月累積里程 : 62.76 km

MIZUNO WAVE ELEVATION 2 累積 : 529.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Pansan James, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'38"	00:11'39"
3	05'11"	00:16'50"
4	05'11"	00:22'01"
5	05'11"	00:27'12"
6	05'14"	00:32'26"
7	05'12"	00:37'38"
8	05'28"	00:43'06"
9	05'23"	00:48'29"
10	05'04"	00:53'33"
11	05'36"	00:59'09"
12	05'13"	01:04'22"
13	04'58"	01:09'20"
14	05'10"	01:14'30"
15	04'59"	01:19'29"
16	05'23"	01:24'52"
17	05'28"	01:30'20"
18	05'12"	01:35'32"
19	05'33"	01:41'05"
20	05'04"	01:46'09"
21	04'52"	01:51'01"
21.3	06'00"	01:52'42"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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