Almax Ng 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Almax Ng
ID 314185

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20.9 km | 03:01:30 | 08:41/km

日期: 2017-03-19 06:10 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 08'30" / 08'45" / 09'45" / 08'37" / 08'46" / 08'51" / 09'18" / 08'55" / 08'25" / 08'49" / 08'21" / 08'24" / 08'21" / 09'00" / 08'32" / 08'09" / 08'16" / 08'32" / 08'12" / 09'03" / 09'04" /

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3月累積里程 : 79.15 km

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Sundae, 悠跑andy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'45"	00:17'15"
3	09'45"	00:27'00"
4	08'37"	00:35'37"
5	08'46"	00:44'23"
6	08'51"	00:53'14"
7	09'18"	01:02'32"
8	08'55"	01:11'27"
9	08'25"	01:19'52"
10	08'49"	01:28'41"
11	08'21"	01:37'02"
12	08'24"	01:45'26"
13	08'21"	01:53'47"
14	09'00"	02:02'47"
15	08'32"	02:11'19"
16	08'09"	02:19'28"
17	08'16"	02:27'44"
18	08'32"	02:36'16"
19	08'12"	02:44'28"
20	09'03"	02:53'31"
20.9	09'07"	03:01'30"

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