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    Kevin叔叔 新北市
    ID 2616
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kevin叔叔 
    12 H | 44.0 km | 16:21/km | 第52馬
    2017 北大超馬
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績44.00 km
    總名次522 / 679
    分組名次125 / 144
    平均速度16:21/km
    官方證書
    Kevin叔叔
    日期: 2017-03-19 06:00 - 地點: 北大超馬 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2455 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'51" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'42"  (13'34")
    		06'42" (+00'22")999 / 2000
    3
    06'36"  (20'10")
    		06'35" (+00'15")1000 / 3001
    4
    06'51"  (27'01")
    		06'51" (+00'31")998 / 4000
    5
    06'53"  (33'54")
    		06'52" (+00'32")1001 / 5002
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (40'45")
    		06'51" (+00'31")997 / 6000
    7
    08'03"  (48'48")
    		08'03" (+01'43")999 / 6999
    8
    06'51"  (55'39")
    		06'50" (+00'30")1000 / 7999
    9
    06'47"  (01:02'26")
    		06'47" (+00'27")999 / 8999
    10
    06'54"  (01:09'20")
    		06'53" (+00'33")1001 / 10001
    11
    06'43"  (01:16'03")
    		06'43" (+00'23")997 / 10998
    12
    06'45"  (01:22'48")
    		06'44" (+00'24")1000 / 11999
    13
    06'50"  (01:29'38")
    		06'50" (+00'30")999 / 12999
    14
    06'44"  (01:36'22")
    		06'43" (+00'23")1001 / 14001
    15
    07'05"  (01:43'27")
    		07'04" (+00'44")1000 / 15001
    16
    06'42"  (01:50'09")
    		06'42" (+00'22")998 / 15999
    17
    06'36"  (01:56'45")
    		06'36" (+00'16")999 / 16999
    18
    06'49"  (02:03'34")
    		06'49" (+00'29")999 / 17998
    19
    06'50"  (02:10'24")
    		06'49" (+00'29")1002 / 19001
    20
    06'36"  (02:17'00")
    		06'36" (+00'16")998 / 19999
    21
    09'29"  (02:26'29")
    		09'29" (+03'09")999 / 20999
    22
    06'47"  (02:33'16")
    		06'46" (+00'26")1000 / 22000
    23
    06'23"  (02:39'39")
    		06'22" (+00'02")1000 / 23000
    24
    06'39"  (02:46'18")
    		06'39" (+00'19")998 / 23999
    25
    06'39"  (02:52'57")
    		06'38" (+00'18")1000 / 25000
    26
    06'22"  (02:59'19")
    		06'21" (+00'01")1001 / 26001
    27
    06'32"  (03:05'51")
    		06'32" (+00'12")998 / 27000
    28
    06'44"  (03:12'35")
    		06'43" (+00'23")1000 / 28000
    29
    06'21"  (03:18'56")
    		06'20"1000 / 29001
    30
    06'37"  (03:25'33")
    		06'37" (+00'17")997 / 29998
    31
    06'38"  (03:32'11")
    		06'37" (+00'17")1001 / 31000
    32
    06'28"  (03:38'39")
    		06'27" (+00'07")1000 / 32000
    33
    08'29"  (03:47'08")
    		08'28" (+02'08")1000 / 33001
    34
    06'37"  (03:53'45")
    		06'36" (+00'16")1000 / 34001
    35
    06'27"  (04:00'12")
    		06'27" (+00'07")999 / 35000
    36
    06'40"  (04:06'52")
    		06'40" (+00'20")999 / 36000
    37
    06'38"  (04:13'30")
    		06'38" (+00'18")998 / 36999
    38
    06'36"  (04:20'06")
    		06'35" (+00'15")1001 / 38000
    39
    06'51"  (04:26'57")
    		06'51" (+00'31")999 / 39000
    40
    06'39"  (04:33'36")
    		06'39" (+00'19")997 / 39998
    41
    06'38"  (04:40'14")
    		06'36" (+00'16")1002 / 41001
    42
    07'46"  (04:48'00")
    		07'46" (+01'26")997 / 41999
    43
    06'49"  (04:54'49")
    		06'48" (+00'28")1001 / 43000
    44
    07'07"  (05:01'56")
    		07'06" (+00'46")1000 / 44000

    Y拖第14馬
    今天一整個不想跑，草草跑完15圈就收工了...

    賽前宣言: 嗯
    賽後評分: 嗯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 98.17 km Y拖2代(水藍) 20160313 累積 : 622.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    RoyChang, 喬伊 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'42"00:13'34"
    306'35"00:20'09"
    406'51"00:27'00"
    507'00"00:34'00"
    606'54"00:40'54"
    708'03"00:48'57"
    806'49"00:55'46"
    906'51"01:02'37"
    1006'50"01:09'27"
    1106'43"01:16'10"
    1206'46"01:22'56"
    1306'49"01:29'45"
    1406'43"01:36'28"
    1507'03"01:43'31"
    1606'44"01:50'15"
    1706'35"01:56'50"
    1806'49"02:03'39"
    1906'49"02:10'28"
    2006'36"02:17'04"
    2109'28"02:26'32"
    2206'47"02:33'19"
    2306'22"02:39'41"
    2406'37"02:46'18"
    2506'38"02:52'56"
    2606'20"02:59'16"
    2706'34"03:05'50"
    2806'43"03:12'33"
    2906'21"03:18'54"
    3006'37"03:25'31"
    3106'37"03:32'08"
    3206'28"03:38'36"
    3308'29"03:47'05"
    3406'36"03:53'41"
    3506'27"04:00'08"
    3606'39"04:06'47"
    3706'38"04:13'25"
    3806'35"04:20'00"
    3906'50"04:26'50"
    4006'39"04:33'29"
    4106'37"04:40'06"
    4207'47"04:47'53"
    4306'47"04:54'40"
    4407'10"05:01'50"
    44.720'55"05:17'23"

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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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