陳祖湘 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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17.1 km | 02:03:42 | 07:15/km

日期: 2017-03-21 15:17 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57%

Pace: 08'15" / 07'38" / 07'44" / 07'38" / 07'23" / 07'38" / 07'01" / 07'03" / 06'41" / 06'58" / 06'51" / 06'59" / 07'14" / 07'11" / 06'52" / 06'47" / 07'06" / 15'40" /

基本訓練
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基本訓練，17km，跑感不錯，繼續努力唄😄😄😄

3月累積里程 : 427.33 km

Y拖綠39號─1 累積 : 1816.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

顏永中, 鄭伯和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'38"	00:15'53"
3	07'44"	00:23'37"
4	07'38"	00:31'15"
5	07'23"	00:38'38"
6	07'38"	00:46'16"
7	07'01"	00:53'17"
8	07'03"	01:00'20"
9	06'41"	01:07'01"
10	06'58"	01:13'59"
11	06'51"	01:20'50"
12	06'59"	01:27'49"
13	07'14"	01:35'03"
14	07'11"	01:42'14"
15	06'52"	01:49'06"
16	06'47"	01:55'53"
17	07'06"	02:02'59"
17.1	14'51"	02:03'46"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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