老趙 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.2 km | 02:00:31 | 05:57/km

日期: 2013-10-29 15:43 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 06'03" / 05'35" / 05'51" / 05'39" / 05'46" / 05'51" / 05'56" / 05'50" / 05'55" / 05'41" / 06'12" / 06'13" / 06'01" / 05'53" / 05'41" / 06'20" / 05'54" / 05'57" / 06'13" / 06'36" / 06'27" /

例行練跑！

10月累積里程 : 468.72 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

吉哥, linyunglung 和其他 15 人說推

·

吉哥太厲害了

2013-11-01 05:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'35"	00:11'38"
3	05'51"	00:17'29"
4	05'39"	00:23'08"
5	05'46"	00:28'54"
6	05'51"	00:34'45"
7	05'56"	00:40'41"
8	05'50"	00:46'31"
9	05'55"	00:52'26"
10	05'41"	00:58'07"
11	06'12"	01:04'19"
12	06'13"	01:10'32"
13	06'01"	01:16'33"
14	05'53"	01:22'26"
15	05'41"	01:28'07"
16	06'20"	01:34'27"
17	05'54"	01:40'21"
18	05'57"	01:46'18"
19	06'13"	01:52'31"
20	06'36"	01:59'07"
20.2	06'26"	02:00'31"

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成績 : 03:46:01

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