Kelp Liao 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kelp Liao 台中
ID 290910

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4.8 km | 00:34:45 | 07:12/km

日期: 2017-03-22 20:55 - 地點: 烏日 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 07'47" / 07'28" / 04'55" / 07'09" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'41" (+02'23")

996 / 996

2

07'30"

(15'10")

07'29" (+02'11")

1001 / 1997

3

06'09"

(21'19")

05'18"

1157 / 3154

4

07'07"

(28'26")

07'06" (+01'48")

1000 / 4154

5

06'19"

(34'45")

07'50" (+02'32")

805 / 4960

恢復跑

3月累積里程 : 47.02 km

Mizuno Inspire10 累積 : 276.9 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

鐘和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'28"	00:15'15"
3	04'55"	00:20'10"
4	07'09"	00:27'19"
4.8	09'03"	00:34'45"

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