MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
銘鏢和世美
基隆
ID 255383
32 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
銘鏢和世美
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:27:03
|
07:45/km
|
第1馬
北頭洋走標路跑賽
官方成績
日期
2017-03-19
成績
05:27:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'56")
00:28'56"
00:59'02"
10 km
(00:59'02")
00:30'06" (+01'10")
15 km
(01:29'55")
00:30'53" (+01'57")
01:02'15" (+03'13")
20 km
(02:01'17")
00:31'22" (+02'26")
25 km
(02:37'04")
00:35'47" (+06'51")
01:25'02" (+26'00")
30 km
(03:26'19")
00:49'15" (+20'19")
35 km
(04:11'38")
00:45'19" (+16'23")
01:30'47" (+31'45")
40 km
(04:57'06")
00:45'28" (+16'32")
Finish
(05:27:03)
日期:
2017-03-19 06:00
-
平均心率:
155
-
卡路里:
1579 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
20°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'01"
(03'01")
06'03" (+00'39")
500 / 500
2
02'47"
(05'49")
05'34" (+00'10")
500 / 1000
3
02'42"
(08'31")
05'24"
500 / 1500
4
02'42"
(11'14")
05'24"
500 / 2000
5
02'43"
(13'57")
05'26" (+00'02")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'47"
(16'44")
05'34" (+00'10")
500 / 3000
7
02'53"
(19'38")
05'46" (+00'22")
500 / 3500
8
03'28"
(23'07")
06'57" (+01'33")
500 / 4000
9
02'50"
(25'57")
05'40" (+00'16")
500 / 4500
10
02'58"
(28'56")
05'57" (+00'33")
500 / 5000
11
02'56"
(31'52")
05'52" (+00'28")
500 / 5500
12
02'58"
(34'50")
05'56" (+00'32")
500 / 6000
13
03'01"
(37'52")
06'03" (+00'39")
500 / 6500
14
02'53"
(40'46")
05'47" (+00'23")
500 / 7000
15
02'58"
(43'44")
05'57" (+00'33")
500 / 7500
16
03'26"
(47'11")
06'53" (+01'29")
500 / 8000
17
02'54"
(50'06")
05'49" (+00'25")
500 / 8500
18
02'55"
(53'02")
05'51" (+00'27")
500 / 9000
19
02'58"
(56'01")
05'57" (+00'33")
500 / 9500
20
03'01"
(59'02")
06'02" (+00'38")
500 / 10000
21
02'59"
(01:02'01")
05'58" (+00'34")
500 / 10500
22
03'22"
(01:05'24")
06'45" (+01'21")
500 / 11000
23
02'58"
(01:08'23")
05'57" (+00'33")
500 / 11500
24
03'02"
(01:11'26")
06'05" (+00'41")
500 / 12000
25
02'59"
(01:14'25")
05'58" (+00'34")
500 / 12500
26
03'34"
(01:18'00")
07'09" (+01'45")
500 / 13000
27
02'58"
(01:20'59")
05'57" (+00'33")
500 / 13500
28
02'58"
(01:23'57")
05'57" (+00'33")
500 / 14000
29
02'59"
(01:26'56")
05'58" (+00'34")
500 / 14500
30
02'57"
(01:29'54")
05'55" (+00'31")
500 / 15000
31
03'01"
(01:32'56")
06'02" (+00'38")
500 / 15500
32
03'00"
(01:35'56")
06'01" (+00'37")
500 / 16000
33
03'35"
(01:39'32")
07'11" (+01'47")
500 / 16500
34
03'04"
(01:42'37")
06'09" (+00'45")
500 / 17000
35
03'02"
(01:45'39")
06'05" (+00'41")
500 / 17500
36
03'02"
(01:48'42")
06'05" (+00'41")
500 / 18000
37
03'08"
(01:51'51")
06'17" (+00'53")
500 / 18500
38
03'10"
(01:55'02")
06'21" (+00'57")
500 / 19000
39
03'07"
(01:58'10")
06'15" (+00'51")
500 / 19500
40
03'07"
(02:01'17")
06'14" (+00'50")
500 / 20000
41
04'11"
(02:05'28")
08'22" (+02'58")
500 / 20500
42
03'03"
(02:08'32")
06'07" (+00'43")
500 / 21000
43
03'11"
(02:11'43")
06'22" (+00'58")
500 / 21500
44
03'12"
(02:14'55")
06'24" (+01'00")
500 / 22000
45
03'13"
(02:18'09")
06'26" (+01'02")
500 / 22500
46
03'24"
(02:21'34")
06'49" (+01'25")
500 / 23000
47
04'40"
(02:26'14")
09'20" (+03'56")
500 / 23500
48
03'58"
(02:30'12")
07'56" (+02'32")
500 / 24000
49
03'30"
(02:33'42")
07'00" (+01'36")
500 / 24500
50
03'21"
(02:37'04")
06'43" (+01'19")
500 / 25000
51
03'47"
(02:40'51")
07'34" (+02'10")
500 / 25500
52
04'15"
(02:45'07")
08'30" (+03'06")
500 / 26000
53
04'20"
(02:49'28")
08'41" (+03'17")
500 / 26500
54
05'49"
(02:55'17")
11'38" (+06'14")
500 / 27000
55
05'44"
(03:01'01")
11'28" (+06'04")
500 / 27500
56
06'07"
(03:07'09")
12'15" (+06'51")
500 / 28000
57
05'40"
(03:12'50")
11'21" (+05'57")
500 / 28500
58
03'44"
(03:16'35")
07'29" (+02'05")
500 / 29000
59
03'47"
(03:20'22")
07'34" (+02'10")
500 / 29500
60
05'56"
(03:26'19")
11'53" (+06'29")
500 / 30000
61
04'36"
(03:30'56")
09'13" (+03'49")
500 / 30500
62
03'40"
(03:34'36")
07'21" (+01'57")
500 / 31000
63
03'46"
(03:38'23")
07'33" (+02'09")
500 / 31500
64
05'03"
(03:43'27")
10'07" (+04'43")
500 / 32000
65
05'03"
(03:48'30")
10'06" (+04'42")
500 / 32500
66
04'04"
(03:52'35")
08'09" (+02'45")
500 / 33000
67
05'14"
(03:57'49")
10'28" (+05'04")
500 / 33500
68
05'35"
(04:03'25")
11'11" (+05'47")
500 / 34000
69
03'30"
(04:06'56")
07'01" (+01'37")
500 / 34500
70
04'41"
(04:11'38")
09'23" (+03'59")
500 / 35000
71
03'40"
(04:15'19")
07'21" (+01'57")
500 / 35500
72
03'50"
(04:19'09")
07'40" (+02'16")
500 / 36000
73
04'20"
(04:23'30")
08'41" (+03'17")
500 / 36500
74
05'11"
(04:28'41")
10'22" (+04'58")
500 / 37000
75
06'36"
(04:35'17")
13'13" (+07'49")
500 / 37500
76
04'12"
(04:39'30")
08'25" (+03'01")
500 / 38000
77
05'07"
(04:44'38")
10'15" (+04'51")
500 / 38500
78
04'32"
(04:49'10")
09'04" (+03'40")
500 / 39000
79
03'32"
(04:52'42")
07'04" (+01'40")
500 / 39500
80
04'23"
(04:57'05")
08'46" (+03'22")
500 / 40000
81
04'44"
(05:01'50")
09'28" (+04'04")
500 / 40500
82
04'25"
(05:06'15")
08'51" (+03'27")
500 / 41000
83
04'13"
(05:10'29")
08'27" (+03'03")
500 / 41500
84
11'42"
(05:22'12")
23'24" (+18'00")
500 / 42000
85
04'46"
(05:26'58")
09'33" (+04'09")
500 / 42500
賽後評分:
嗯…還好…
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
117.63 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
和
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
05'25"
00:11'14"
3
05'31"
00:16'45"
4
06'22"
00:23'07"
5
05'49"
00:28'56"
6
05'54"
00:34'50"
7
05'56"
00:40'46"
8
06'26"
00:47'12"
9
05'50"
00:53'02"
10
06'00"
00:59'02"
11
06'22"
01:05'24"
12
06'02"
01:11'26"
13
06'34"
01:18'00"
14
05'58"
01:23'58"
15
05'57"
01:29'55"
16
06'02"
01:35'57"
17
06'40"
01:42'37"
18
06'05"
01:48'42"
19
06'20"
01:55'02"
20
06'15"
02:01'17"
21
07'16"
02:08'33"
22
06'23"
02:14'56"
23
06'38"
02:21'34"
24
08'38"
02:30'12"
25
06'52"
02:37'04"
26
08'03"
02:45'07"
27
10'10"
02:55'17"
28
11'52"
03:07'09"
29
09'26"
03:16'35"
30
09'44"
03:26'19"
31
08'26"
03:34'45"
32
08'42"
03:43'27"
33
09'08"
03:52'35"
34
10'50"
04:03'25"
35
08'13"
04:11'38"
36
07'31"
04:19'09"
37
09'32"
04:28'41"
38
10'49"
04:39'30"
39
09'40"
04:49'10"
40
07'56"
04:57'06"
41
09'10"
05:06'16"
42
15'56"
05:22'12"
42.5
08'57"
05:27'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了初馬
全馬 | 05:27:03 | 07:45/km | 第1馬
留言 
展開計圈分析
