yudinhua 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

yudinhua 新北市
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7.0 km | 00:38:09 | 05:27/km

日期: 2013-10-28 18:39 - 總爬升: 102 m - 地點: 大崎腳(台九13.5)-雙峰路口(17) - 天氣: 晴 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'13" / 05'38" / 06'07" / 05'49" / 05'06" / 05'04" / 09'36" /

赤足跑，為了週六的太魯閣馬，艋舺馬休息一週後趕緊再把腳皮練厚。

10月累積里程 : 107.60 km

赤足累積 : 5494.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vic huang, 陳教官和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'38"	00:10'51"
3	06'07"	00:16'58"
4	05'49"	00:22'47"
5	05'06"	00:27'53"
6	05'04"	00:32'57"
7.0	09'36"	00:42'31"

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成績 : 01:07:05

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