抹刀 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

抹刀高雄
ID 149912

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24.0 km | 02:58:18 | 07:25/km | 第5半馬

2017 第二屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:58:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'29")

00:37'29" (+02'36")

01:12'22"

10 km

(01:12'22")

00:34'53"

15 km

(01:48'55")

00:36'33" (+01'40")

01:16'12" (+03'50")

20 km

(02:28'34")

00:39'39" (+04'46")

Finish

(02:58:18)

日期: 2017-03-26 06:16 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'11" (+00'31")

988 / 988

2

07'14"

(14'21")

07'10" (+00'30")

1008 / 1997

3

07'46"

(22'07")

07'44" (+01'04")

1003 / 3000

4

08'18"

(30'25")

08'15" (+01'35")

1004 / 4005

5

07'04"

(37'29")

07'01" (+00'21")

1006 / 5011

展開計圈分析

高雄

抹刀

·

上坡傷感情，
下坡傷膝蓋。
半馬變超半馬QQ

志工很熱情，交管不錯。
不錯的公益賽事。

賽前宣言: 支持在地~ 作公益。

賽後評分: 小而美的公益山路馬~
給 4 星

3月累積里程 : 79.43 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 芳萍和其他 6 人說推

·

鄭緒華恭喜完賽

2017-03-26 18:32 ·

1 個人推

劉育朱恭喜完賽~
我們同症狀，加油！

2017-04-27 06:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'14"	00:14'28"
3	07'39"	00:22'07"
4	08'18"	00:30'25"
5	07'04"	00:37'29"
6	06'51"	00:44'20"
7	06'49"	00:51'09"
8	07'00"	00:58'09"
9	06'43"	01:04'52"
10	07'30"	01:12'22"
11	07'09"	01:19'31"
12	06'47"	01:26'18"
13	07'40"	01:33'58"
14	07'33"	01:41'31"
15	07'24"	01:48'55"
16	07'41"	01:56'36"
17	07'46"	02:04'22"
18	07'35"	02:11'57"
19	08'09"	02:20'06"
20	08'28"	02:28'34"
21	08'50"	02:37'24"
22	07'17"	02:44'41"
23	07'33"	02:52'14"
23.7	08'38"	02:58'38"

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