潘佳奇 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

潘佳奇苗栗
ID 211272

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:50:33 | 05:14/km | 第1半馬

2017 活力苗栗-棗到幸福

官方成績
日期	2017-03-26
成績	01:50:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48"

00:52'32"

10 km

(00:52'32")

00:26'44" (+00'56")

15 km

(01:18'38")

00:26'06" (+00'18")

00:52'33" (+00'01")

20 km

(01:45'05")

00:26'27" (+00'39")

Finish

(01:50:33)

日期: 2017-03-26 06:30 - 卡路里: 1557 Cal - 總步數: 18898 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'00"

1008 / 1008

171 / 116

2

05'09"

(10'12")

05'07" (+00'07")

1005 / 2013

170 / 114

3

05'06"

(15'18")

05'05" (+00'05")

1000 / 3013

172 / 113

4

05'18"

(20'36")

05'16" (+00'16")

1005 / 4019

171 / 110

5

05'12"

(25'48")

05'10" (+00'10")

1003 / 5023

169 / 113

展開計圈分析

賽後評分: 送很多完賽禮
給 5 星

3月累積里程 : 99.36 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉欣芝, 薄荷無尾熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'09"	00:10'12"
3	05'06"	00:15'18"
4	05'15"	00:20'33"
5	05'15"	00:25'48"
6	05'15"	00:31'03"
7	05'18"	00:36'21"
8	05'23"	00:41'44"
9	05'24"	00:47'08"
10	05'24"	00:52'32"
11	05'20"	00:57'52"
12	05'06"	01:02'58"
13	05'12"	01:08'10"
14	05'16"	01:13'26"
15	05'12"	01:18'38"
16	05'15"	01:23'53"
17	05'31"	01:29'24"
18	05'09"	01:34'33"
19	05'17"	01:39'50"
20	05'15"	01:45'05"
21	05'06"	01:50'11"
21.0	09'48"	01:50'33"

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成績 : 04:56:26

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