7.8 km | 00:52:10 | 06:41/km日期: 2017-03-28 06:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 61%
Pace: 08'46" / 06'21" / 06'01" / 06'09" / 06'05" / 06'42" / 06'42" / 06'45" /
最近美食大於運動⋯跑起來超有感,久違的晨跑,雖然天氣比較沒那麼冷,但是還是會流鼻水,影響呼吸的節奏⋯(−_−#)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
84.56 km 
UA SpeedForm Europa 累積 :
656.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 06'21" | 00:15'07" |
3 | 06'01" | 00:21'08" |
4 | 06'09" | 00:27'17" |
5 | 06'05" | 00:33'22" |
6 | 06'42" | 00:40'04" |
7 | 06'42" | 00:46'46" |
7.8 | 06'46" | 00:52'10" |