11.3 km | 01:02:30 | 05:31/km日期: 2017-03-30 11:14 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'32" / 05'41" / 05'45" / 05'39" / 05'34" / 05'29" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'22" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'04" | 307 / 11307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
310.35 km 
母子鱷魚 黃色丫拖 累積 :
1300.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'41" | 00:11'13" |
| 3 | 05'45" | 00:16'58" |
| 4 | 05'39" | 00:22'37" |
| 5 | 05'34" | 00:28'11" |
| 6 | 05'29" | 00:33'40" |
| 7 | 05'32" | 00:39'12" |
| 8 | 05'28" | 00:44'40" |
| 9 | 05'28" | 00:50'08" |
| 10 | 05'27" | 00:55'35" |
| 11 | 05'22" | 01:00'57" |
| 11.3 | 05'05" | 01:02'31" |
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