6.3 km | 00:32:28 | 05:07/km日期: 2013-10-31 17:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 49%
Pace: 05'06" / 05'33" / 05'17" / 05'04" / 05'20" / 05'31" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'33" | 00:10'39" |
3 | 05'17" | 00:15'56" |
4 | 05'04" | 00:21'00" |
5 | 05'20" | 00:26'20" |
6 | 05'31" | 00:31'51" |
6.3 | 01'51" | 00:32'28" |