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    Tseng chite(曾繼德) 高雄
    ID 36208
    238 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tseng chite(曾繼德)
    半馬 | 01:35:45 | 04:32/km | 第12半馬
    Sweets Run 甜蜜路跑 打狗場
    官方成績
    日期2017-04-02
    成績01:35:45
    總名次7 / -
    分組名次- / -
    平均速度04:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'47")
    		00:29'47" (+07'28")00:52'06" (+05'49")
    10 km(00:52'06")
    		00:22'19"
    15 km(01:15'20")
    		00:23'14" (+00'55")00:46'17"
    20 km(01:38'23")
    		00:23'03" (+00'44")
    Finish(01:35:45)

    日期: 2017-04-02 05:58 - 總爬升: 323 m - 地點: 音樂館 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1538 Cal - 平均步頻: 192
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'55")
    		04'20"1000 / 2000
    3
    04'22"  (13'18")
    		04'22" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'24"  (17'42")
    		04'24" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'35"  (22'18")
    		04'35" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (26'44")
    		04'26" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'29"  (31'13")
    		04'29" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'37"  (35'51")
    		04'37" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'23"  (40'14")
    		04'23" (+00'03")1000 / 9000
    10
    04'22"  (44'37")
    		04'22" (+00'02")1000 / 10000
    11
    04'37"  (49'15")
    		04'37" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'28"  (53'43")
    		04'28" (+00'08")1000 / 12000
    13
    04'43"  (58'26")
    		04'43" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'38"  (01:03'05")
    		04'38" (+00'18")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:07'51")
    		04'46" (+00'26")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:12'32")
    		04'41" (+00'21")1000 / 16000
    17
    04'42"  (01:17'14")
    		04'42" (+00'22")1000 / 17000
    18
    04'36"  (01:21'51")
    		04'36" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'35"  (01:26'27")
    		04'35" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'27"  (01:30'54")
    		04'27" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'32"  (01:35'27")
    		04'32" (+00'12")1000 / 21000
    22
    00'17"  (01:35'45")
    		03'31" 84 / 21084

    甜蜜路跑21K總7

    賽前宣言: 抽中了就跑吧
    賽後評分: 享受比賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 331.97 km Asics Tartherzeal 4 wide 累積 : 1120.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ricky tseng, 抹刀 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    橘子熊 恭喜高速完賽~~
    2017-04-02 10:25 ·
     1 個人推
    1968 恭喜高速完賽上凸台！
    2017-04-02 11:20 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完賽
    2017-04-02 13:17 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2017-04-02 13:22 ·
     1 個人推
    資雲 繼德 恭喜高速完賽
    2017-04-02 13:35 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜快速完賽
    2017-04-02 15:04 ·
     1 個人推
    鄭緒華 恭喜高速完賽上凸台
    2017-04-02 16:18 ·
     1 個人推
    施大大 恭喜繼德總7完賽喔^__^
    2017-04-02 20:31 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 恭喜繼德高速完賽上凸台
    2017-04-03 09:12 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜繼德高速完賽！
    2017-04-05 13:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    204'20"00:08'57"
    304'22"00:13'19"
    404'25"00:17'44"
    512'03"00:29'47"
    604'26"00:34'13"
    704'29"00:38'42"
    804'38"00:43'20"
    904'23"00:47'43"
    1004'23"00:52'06"
    1104'38"00:56'44"
    1204'28"01:01'12"
    1304'43"01:05'55"
    1404'38"01:10'33"
    1504'47"01:15'20"
    1604'41"01:20'01"
    1704'42"01:24'43"
    1804'37"01:29'20"
    1904'36"01:33'56"
    2004'27"01:38'23"
    2104'33"01:42'56"
    21.103'21"01:43'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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