6.0 km | 00:31:02 | 05:08/km日期: 2013-11-02 06:21 - 地點: 急水溪堤防 - 天氣: 陰涼溼氣重 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'12" / 05'05" / 04'53" / 05'07" / 05'10" / 05'13" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'17") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 2005 |
3 | | 04'53" | 1010 / 3015 |
4 | | 05'08" (+00'15") | 1009 / 4025 |
5 | | 05'09" (+00'16") | 1007 / 5032 |
6 | | 05'13" (+00'20") | 1006 / 6038 |
加班持續中~~~~~~找不到練腿力的時間!賽前一天~~~~~~~PUSH一下!
11月累積里程 : 173.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'05" | 00:10'17" |
3 | 04'53" | 00:15'10" |
4 | 05'07" | 00:20'17" |
5 | 05'10" | 00:25'27" |
6 | 05'13" | 00:30'40" |
6.0 | 13'34" | 00:31'02" |