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    eric234 高雄
    ID 2684
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    eric234
    30.0 km | 03:11:04 | 06:21/km
    日期: 2017-04-05 16:04 - 總爬升: 165 m - 地點: 衛武營-中正高工 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 2234 Cal - 總步數: 30815 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 48%
    Pace: 05'49" / 05'41" / 05'47" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'40" / 05'46" / 06'01" / 07'38" / 07'52" / 07'59" / 08'04" / 08'19" / 08'09" / 07'03" / 06'30" / 06'44" / 06'25" / 06'22" / 06'34" / 06'00" / 05'46" / 05'55" / 06'13" / 05'59" / 05'23" / 05'10" / 05'01" / 05'32" / 27'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'48" (+00'50")1000 / 1000161 / 106
    2
    05'41"  (11'30")
    		05'40" (+00'42")1001 / 2001163 / 108
    3
    05'47"  (17'17")
    		05'46" (+00'48")1002 / 3004162 / 106
    4
    05'45"  (23'02")
    		05'41" (+00'43")1008 / 4013164 / 106
    5
    05'41"  (28'43")
    		05'38" (+00'40")1007 / 5020164 / 107
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (34'22")
    		05'35" (+00'37")1009 / 6030164 / 108
    7
    05'40"  (40'02")
    		05'37" (+00'39")1006 / 7036164 / 108
    8
    05'46"  (45'48")
    		05'44" (+00'46")1002 / 8039164 / 105
    9
    06'02"  (51'50")
    		06'00" (+01'02")1004 / 9044161 / 103
    10
    07'38"  (59'28")
    		07'37" (+02'39")1002 / 10046159 / 82
    11
    07'52"  (01:07'20")
    		07'50" (+02'52")1003 / 11049158 / 80
    12
    07'59"  (01:15'19")
    		07'57" (+02'59")1003 / 12052157 / 80
    13
    08'05"  (01:23'24")
    		08'04" (+03'06")1000 / 13053154 / 80
    14
    08'18"  (01:31'42")
    		08'16" (+03'18")1003 / 14057155 / 77
    15
    08'14"  (01:39'56")
    		08'10" (+03'12")1007 / 15064154 / 79
    16
    06'59"  (01:46'55")
    		06'57" (+01'59")1003 / 16067158 / 90
    17
    06'32"  (01:53'27")
    		06'28" (+01'30")1008 / 17076161 / 95
    18
    07'07"  (02:00'34")
    		07'06" (+02'08")1000 / 18077149 / 93
    19
    06'17"  (02:06'51")
    		06'16" (+01'18")1002 / 19079157 / 101
    20
    06'18"  (02:13'09")
    		06'16" (+01'18")1002 / 20081163 / 97
    21
    06'36"  (02:19'45")
    		06'33" (+01'35")1005 / 21086162 / 93
    22
    05'59"  (02:25'44")
    		05'58" (+01'00")1000 / 22087164 / 101
    23
    05'50"  (02:31'34")
    		05'47" (+00'49")1005 / 23093165 / 104
    24
    05'55"  (02:37'29")
    		05'53" (+00'55")1003 / 24096164 / 103
    25
    06'13"  (02:43'42")
    		06'11" (+01'13")1005 / 25101164 / 98
    26
    06'00"  (02:49'42")
    		05'56" (+00'58")1008 / 26110163 / 102
    27
    05'23"  (02:55'05")
    		05'20" (+00'22")1008 / 27118166 / 112
    28
    05'08"  (03:00'13")
    		05'07" (+00'09")1000 / 28119168 / 115
    29
    04'59"  (03:05'12")
    		04'58"1002 / 29121169 / 118
    30
    05'44"  (03:10'56")
    		05'41" (+00'43")1006 / 30128166 / 105
    高雄
    eric234
    · 留言

    抱佛腳

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 323.41 km MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GC150871 累積 : 2035.4 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Jon Li 阿雄 , 卓志峰 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Peter Lee 今天的封面比較符合大眾的口味! 讚!
    2017-04-06 14:11 ·
     1 個人推
    eric234 原來如此，非得要幼齒就對了
    2017-04-06 18:23 ·
     1 個人推
    Peter Lee 她現在應該不再幼齒了吧~
    2017-04-07 08:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'41"00:11'30"
    305'47"00:17'17"
    405'42"00:22'59"
    505'41"00:28'40"
    605'39"00:34'19"
    705'40"00:39'59"
    805'46"00:45'45"
    906'01"00:51'46"
    1007'38"00:59'24"
    1107'52"01:07'16"
    1207'59"01:15'15"
    1308'04"01:23'19"
    1408'19"01:31'38"
    1508'09"01:39'47"
    1607'03"01:46'50"
    1706'30"01:53'20"
    1806'44"02:00'04"
    1906'25"02:06'29"
    2006'22"02:12'51"
    2106'34"02:19'25"
    2206'00"02:25'25"
    2305'46"02:31'11"
    2405'55"02:37'06"
    2506'13"02:43'19"
    2605'59"02:49'18"
    2705'23"02:54'41"
    2805'10"02:59'51"
    2905'01"03:04'52"
    3005'32"03:10'24"
    30.027'32"03:11'04"

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