7.3 km | 00:46:10 | 06:20/km日期: 2017-04-05 18:51 - 地點: 龍潭國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 40%
Pace: 06'09" / 05'51" / 05'51" / 05'41" / 05'34" / 05'43" / 07'54" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+02'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'07" (+06'33") | 281 / 7281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.65 km 
母子鱷魚 三代 ㄚ拖 39 白 累積 :
893.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'51" | 00:12'00" |
| 3 | 05'51" | 00:17'51" |
| 4 | 05'41" | 00:23'32" |
| 5 | 05'34" | 00:29'06" |
| 6 | 05'43" | 00:34'49" |
| 7 | 07'54" | 00:42'43" |
| 7.3 | 12'10" | 00:46'09" |
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