9.3 km | 00:49:36 | 05:19/km日期: 2017-04-05 21:18 - 地點: 彰化花壇 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 7950 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'08" / 05'02" / 05'20" / 05'08" / 05'27" / 05'12" / 05'33" / 05'40" / 05'18" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'04") | 1006 / 1006 | 159 / 122 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2007 | 159 / 124 |
| 3 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 3008 | 159 / 117 |
| 4 | | 05'08" (+00'07") | 1007 / 4016 | 161 / 120 |
| 5 | | 05'23" (+00'22") | 1002 / 5018 | 159 / 116 |
| 6 | | 05'13" (+00'12") | 1005 / 6023 | 160 / 118 |
| 7 | | 05'30" (+00'29") | 1007 / 7030 | 160 / 113 |
| 8 | | 05'36" (+00'35") | 1009 / 8040 | 159 / 111 |
| 9 | | 05'16" (+00'15") | 1006 / 9046 | 162 / 116 |
| 10 | | 05'20" (+00'19") | 327 / 9373 | 161 / 116 |
沒日曬果然跑得比較舒服~
胡思亂想的跑阿跑
跑到後來，又沒有想什麼的跑步...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.05 km 
new balance FRESH FOAM vonga 累積 :
305.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'02" | 00:10'10" |
| 3 | 05'20" | 00:15'30" |
| 4 | 05'08" | 00:20'38" |
| 5 | 05'27" | 00:26'05" |
| 6 | 05'12" | 00:31'17" |
| 7 | 05'33" | 00:36'50" |
| 8 | 05'40" | 00:42'30" |
| 9 | 05'18" | 00:47'48" |
| 9.3 | 05'30" | 00:49'36" |
留言 
展開計圈分析
