池東旭 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

池東旭台南
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6 H | 43.0 km | 08:22/km | 第39馬

2017 府城超級馬拉松

官方成績
日期	2017-04-08
成績	43.00 km
總名次	92 / 148
分組名次	35 / 56
平均速度	08:22/km

日期: 2017-04-08 18:01 - 地點: 億載金城 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3209 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

賽前宣言: 超馬初體驗

賽後評分: 身體狀況實在太糟了，完全就是跑不動的狀態…
給 4 星

4月累積里程 : 182.83 km

Saucony Ride 6 累積 : 866.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

鍚鍚yangyang , 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-04-09 06:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'29"	00:10'58"
3	05'38"	00:16'36"
4	06'18"	00:22'54"
5	05'28"	00:28'22"
6	05'43"	00:34'05"
7	06'06"	00:40'11"
8	06'49"	00:47'00"
9	06'30"	00:53'30"
10	05'58"	00:59'28"
11	07'43"	01:07'11"
12	06'12"	01:13'23"
13	09'47"	01:23'10"
14	06'55"	01:30'05"
15	06'37"	01:36'42"
16	08'01"	01:44'43"
17	06'51"	01:51'34"
18	08'33"	02:00'07"
19	07'46"	02:07'53"
20	10'59"	02:18'52"
21	08'00"	02:26'52"
22	07'36"	02:34'28"
23	09'04"	02:43'32"
24	08'17"	02:51'49"
25	07'16"	02:59'05"
26	10'33"	03:09'38"
27	10'23"	03:20'01"
28	08'46"	03:28'47"
29	08'54"	03:37'41"
30	07'37"	03:45'18"
31	09'23"	03:54'41"
32	09'50"	04:04'31"
33	09'55"	04:14'26"
34	09'23"	04:23'49"
35	08'08"	04:31'57"
36	10'55"	04:42'52"
37	08'13"	04:51'05"
38	12'24"	05:03'29"
39	08'08"	05:11'37"
40	08'06"	05:19'43"
41	09'35"	05:29'18"
42	07'53"	05:37'11"
43	07'18"	05:44'29"
44	06'30"	05:50'59"
44.5	11'43"	05:56'47"

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