柯安駿 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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24.0 km | 02:26:08 | 06:05/km | 第17半馬

2017 木架山馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	02:26:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26"

01:01'09"

10 km

(01:01'09")

00:31'43" (+02'17")

15 km

(01:35'24")

00:34'15" (+04'49")

01:12'15" (+11'06")

20 km

(02:13'24")

00:38'00" (+08'34")

Finish

(02:26:08)

日期: 2017-04-09 06:00 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1351 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'39")

05'39"

995 / 1995

3

05'54"

(17'33")

05'49" (+00'10")

1011 / 3007

4

05'46"

(23'19")

05'45" (+00'06")

1001 / 4008

5

06'07"

(29'26")

06'08" (+00'29")

996 / 5005

展開計圈分析

讚

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 4 星

4月累積里程 : 150.14 km

MIZUNO WRVE INSPIRE 12 累積 : 640.5 km

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阿草, 王冠傑和其他 5 人說推

·

劉大村恭喜完賽

2017-04-09 10:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'49"	00:17'33"
4	05'46"	00:23'19"
5	06'07"	00:29'26"
6	06'05"	00:35'31"
7	06'13"	00:41'44"
8	06'58"	00:48'42"
9	06'17"	00:54'59"
10	06'10"	01:01'09"
11	06'10"	01:07'19"
12	06'33"	01:13'52"
13	06'26"	01:20'18"
14	07'35"	01:27'53"
15	07'31"	01:35'24"
16	08'19"	01:43'43"
17	06'51"	01:50'34"
18	07'05"	01:57'39"
19	08'32"	02:06'11"
20	07'13"	02:13'24"
21	07'45"	02:21'09"
21.8	06'00"	02:26'08"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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