14.0 km | 01:27:31 | 06:15/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-09 |
| 成績 | 01:27:31 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:15/km |
日期: 2017-04-09 06:10 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1046 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 14000 |
賽前宣言: 去年就是在這場受傷, 這次一定要跑完全程!
賽後評分: 中間的越野賽道超難跑,要是沒這段路就更完美了
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'56" | 00:11'55" |
| 3 | 06'05" | 00:18'00" |
| 4 | 06'11" | 00:24'11" |
| 5 | 06'06" | 00:30'17" |
| 6 | 06'19" | 00:36'36" |
| 7 | 06'24" | 00:43'00" |
| 8 | 07'08" | 00:50'08" |
| 9 | 06'09" | 00:56'17" |
| 10 | 06'20" | 01:02'37" |
| 11 | 06'10" | 01:08'47" |
| 12 | 06'01" | 01:14'48" |
| 13 | 06'05" | 01:20'53" |
| 14 | 05'56" | 01:26'49" |
| 14.1 | 05'04" | 01:27'33" |
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